¿Qué te propone tu ciclo para el 2014?

La Vida tiene ritmo.  Como las olas.  Como el día y la noche.  Como la respiración.  Hemos perdido el contacto con ese ritmo.  En sociedades industrializadas como la nuestra, tenemos luz todo el tiempo y ya no dependemos del sol para nuestras actividades.  El cuerpo tiene ritmos (circadianos) y tampoco los tenemos en cuenta.  Creemos que podemos pasar por encima de la Naturaleza… y así andamos…

En los comienzos de un nuevo año, pensaba en cómo estos ritmos también suceden en nuestras vidas y en cuánto nos serviría ser concientes de ellos.  Estamos acostumbrados a las líneas siempre ascendentes de los gráficos empresariales y queremos lo mismo para nosotros, sin darnos cuenta de que la vida tiene olas ascendentes y descendentes, sinuosas y enriquecedoras. 

Transcurren en el día, en el mes, en el año,  siempre.  Y no aludo a las montañas rusas emocionales, a esas caídas y subidas dependientes de nuestros estados de ánimos cambiantes, resultados de una falta de armonía interna.  Me refiero a los períodos fecundos del crecimiento: una semilla (que contiene el potencial de una vida preciosa), que crece, florece, da frutos y muere.  Tenemos muchas etapas de esas en nuestra existencia. 

Una forma de observar estas variaciones es lo que se conoce como “los ciclos de nueve años”.  Me pareció interesante acercarte esta teoría, de mano de Louise Hay. Para ver el archivo, entra a este enlace (también puedes investigar sobre Años Personales en Internet).  Haz una retrospectiva de cuándo comenzó tu actual ciclo y fíjate qué correspondería en el 2014.  Te podría ayudar grandemente fluir con el ritmo.

Te agradezco estar ahí.  Hemos atravesado (sincrónicamente muchas veces) los portales de un tiempo lleno de desafíos y dichas y revelaciones.  Estamos abriendo el camino a la Nueva Energía, incorporándola en la vida cotidiana, integrando cuerpo, mente y espíritu.  Me siento bendecida de acompañarnos en el camino.  Te deseo que crees una vida en que tu Esencia sea valorada y manifestada.  Eres único, original, magnífico.  Una chispa de Dios/Diosa.  Eres guiado y protegido amorosamente.

Un dependiente no puede amar

Conocerse a uno mismo y permanecer en ese objetivo es lo más importante de cara a cualquier relación. En ella presenciarás vívidamente la apertura y suavidad que te otorga tu propia valentía y sinceridad, o bien experimentarás el infierno que constituye no conocerse, atribuyendo tus placeres y dolores a tu compañero. La dinámica inconsciente pero tan común de esperar cosas del otro y depender emocionalmente de alguien proviene del ego: tus ideas de auto-rechazo no reconocidas. La dependencia emocional está basada en la proyección, no causa verdadero placer a nadie y poco tiene que ver con el amor sino con el miedo. Las personas están despertando de su propio engaño de llamarle amor a los vínculos enfermizos que tejieron, donde sólo proyectaban su propio temor, dependencia y control. Cada persona que nos rodea es en verdad un pensamiento en nuestra mente, por lo tanto, son espejos perfectos e inequívocos de nuestras creencias subconscientes, se comportan de acuerdo a nuestros patrones internos. La pareja que tienes a tu lado no está afuera de ti sino dentro tuyo, por tal motivo, la estás viendo tan nítidamente a tu lado, afectándote irremediablemente y reflejando tus convicciones internas día y noche. Esta comprensión extraña de unidad dentro de un mundo aparentemente separado por cuerpos, si madura dentro de ti, te llevará a cambiar radicalmente tu propósito en la vida, te volverá responsable (libre) de todo cuanto experimentas, detendrá la proyección y te sentirás feliz sin ningún esfuerzo. Porque habrás detectado el principal obstáculo de la experiencia de amor que buscas… tú mismo. Una relación de pareja puede ser un trampolín hacia el descubrimiento del ser ilimitado que eres o bien puede ser el lugar donde te escondes de tu verdadera felicidad. Y eso depende de tu propósito y no de tu pareja, ya que siempre estás benditamente condenado a encontrar lo que buscas. Por esto tus parejas cambian, te representan siempre. Si alguien no siente placer y paz al estar junto a su pareja, entonces es seguro que realiza esfuerzos, no descansa y vislumbra manipulación de ambas partes. La persona que es emocionalmente dependiente aceptará el sacrificio para permanecer dentro de la relación (por miedo). En cambio, la persona que se conoce y está centrada en su propia fuerza, no querrá seguir al lado de esa persona y buscará otro compañero adecuado que represente su nuevo propósito. Como las personas se están descubriendo a sí mismas a través de las relaciones, las mismas están en movimiento constante, por tal motivo las prontas separaciones son tan comunes como las uniones, se dan sencillamente cuando una o las dos personas reconocen ya no compartir más un mismo propósito por el cual viajar juntas. Los honestos se separan en paz. A la mayoría de las personas les resulta muy difícil mirarse y no juzgarse, entonces tapan sus dolorosos y pesados juicios a través de la fricción superficial que produce una relación de pareja. Luego se espantan cuando no encuentran el descanso que buscan en el otro y se escapan del dolor separándose. Debido a que no se conocen todavía, inconscientemente realizan descargas continuas de sus incomodidades, las cuales llaman su manera natural de ser. Pero no se puede pretender que dos personas que no se conocen a sí mismas sean felices juntas. Si estás esperando que alguien te venga a salvar de tu catástrofe emocional. Si estás tratando de complementar tu carencia interna con lo que alguien más te vaya a aportar. Si estás tratando de que alguien más realice las acciones que tú no haces por ti, y no lo reconoces todavía, entonces no te extrañes de los resultados. Únicamente el ego te hace pensar que las relaciones amorosas tienen el propósito de tapar o distraerte del conocimiento de ti mismo y de tu trabajo interior: viajar por un mundo proyectado sin reconocer al guionista. Y claro está, en una relación de pareja dos individuos van a aportar tanto como cada uno sepa de uno mismo. La persona que tienes a tu lado ahora es un ser espiritual que obviamente te enfrenta cada día a tus creencias profundas inconscientes o no reconocidas, justo cuando estabas por relajarte en la distracción de tu vida. De tal modo que cada relación que has tenido ha sido buena, cada relación te mostró qué elegías y dónde estabas. ¿Pero quién está dispuesto a reconocer sus elecciones subconscientes frente a los ojos de su pareja, quien es casi como su más anhelada posesión? El adicto emocional o persona dependiente sacrifica constantemente su propósito natural de estar en paz consigo mismo y se condena constantemente a buscar paz a través de su pareja. Esa persona tiene que tomar conciencia, ver, aceptar y reconocer el rechazo que siente por sí misma, debido a una culpabilidad interna inconsciente, y entregar esa creencia ilusoria a la Luz. Cuando tú dependes emocionalmente de alguien, tu felicidad depende de lo que realice esa persona, así que te conviertes en un vigilante, y un vigilante no tiene tiempo para amar, inevitablemente controla. Ser responsable no es algo común, lo que es común es proyectar afuera la causa de lo que te sucede, y así le das algún valor al mundo, lo haces real y sientes falsamente que pierdes. Ahora el control y el dominio es el fundamento de tu felicidad. Tu mundo se convierte en una defensa y tus parejas, los aliados de una mente confundida. Si el mundo te dice que eres un cuerpo necesitado, ¿cómo no serían tus pensamientos una defensa? Pero lo único que se pierden son las ilusiones, jamás algo real. Perdemos anhelos, expectativas, imágenes dentro de tu mente, pero jamás pierdes ninguna relación. Vas perdiendo tus propósitos ocultos, vislumbras que no funcionan. Estás aprendiendo forzadamente ahora, con tu mente un tanto cerrada debido a la presión de tus creencias sobre la vida. Sientes dificultad al aceptar las cosas tal como son porque cargabas planes de cómo deberían ser las cosas para ser feliz. Pero nunca perdemos nada, excepto las ilusiones, y con el tiempo te vuelves más y más real. En una relación pareces perder o ganar identidad. ¿Cuánto nos duele abandonar una pareja en la que habíamos depositado tantas expectativas? Pero si te fijas bien, esas relaciones personifican tus creencias de ser incompleto, falto de amor y necesitado, y cuando se muestran como tal, explotan y derrumban tus débiles estructuras. No pienses “después de esto seguro algo bueno vendrá”, ¡eso fue lo bueno!, te trajo lo que necesitas aprender pero no lo quieres ver: aún no estás dispuesto a amar. Continúas avanzando, no te asustes, no pierdes nada ni a nadie… únicamente tus ilusiones. Rodrigo Joaquín del Pino Más información:

Y el Oscar es para...

Cuando estamos tratando de incorporar (palabra clave!) nuevas actitudes, muchas veces no sabemos cómo hacerlo y tendemos a tirarnos a la pileta (sin agua).  Así, ante el choque, nos desanimamos.

Imagina que eres un actor, que tienes un nuevo papel.  En principio, trata de encontrar de qué formas ese rol está en tu vida, quizás como algo muy débil, pero seguramente algo de él tienes.  Búscale posturas corporales, modos de comunicarse (¿cómo diría tal cosa, qué palabras usaría, con qué tono de voz?), momentos propicios, incluso ropas y peinados si te atreves.  Ensaya mucho solo.  Observa cómo lo hacen otras personas, no para copiarlas, sino para inspirarte (sé verdadero).   Luego, vienen las primeras representaciones.  No te juzgues severamente ni te eches para atrás si no sale muy bien (cosa que seguramente sucederá: estás probando).  Poco a poco, lo irás logrando. 

Recuerda: no estás creando algo de la nada.  Todo está en ti.  Encuéntralo.

¿Cómo hacer más fácil el cambio?

En el Boletín anterior, escribí acerca de cómo acostumbramos a fijarnos en el punto negro en lugar de en la hoja en blanco, como una metáfora de la rutina de poner nuestra atención en los No, en las carencias, en las limitaciones, en las incapacidades y perdemos de vista lo que Sí somos, tenemos y podemos.

En otro punto en que hacemos esto es cuando deseamos hacer algún cambio y nos fijamos en la enormidad de lo que falta, en lo que no nos salió, en los errores, en las restricciones, etc.  Así, perdemos el impulso. 

Veamos algunos ítems: en principio, tenemos que hacer frente a un factor muy fuerte: la inercia que traemos.  Seamos pacientes y compasivos con las recaídas continuas que tendremos porque no se sale de un automatismo de años con sólo buenas intenciones.  Es necesario comprometernos verdaderamente con la transformación para pasar por el proceso de ir cambiando prácticas enquistadas desde la infancia.  La buena noticia es que se tarda mucho menos tiempo del que pensamos y que los resultados bien lo valen.

Otro tema es la actitud: nos exigimos, castigamos, humillamos, juzgamos todo el tiempo.  Eso no sirve.  Ejercitemos motivarnos efectivamente.  Cada vez que hagamos un pequeño progreso, felicitémonos, sumemos adelantos, alegrémonos por cada momento de avance (solía aplaudirme como una nena, saltando divertida, cada vez que me salía algo bien).  Así, iremos entusiasmándonos para continuar al hacerlo en un clima alegre y positivo.

También, es necesario aprender nuevas conductas y hábitos.  Esto es algo que se olvida frecuentemente (“locura es hacer siempre lo mismo y pretender resultados diferentes”).  Quizás, debamos aprender a poner límites con firmeza pero sin agresión, o a plantear lo que sentimos sin culpabilizar ni victimizarnos, o a sonreír con más asiduidad, o a comer masticando con lentitud, o a tomar más agua, o a caminar con tranquilidad en vez de correr para todo, o a respirar ante cada emoción desestabilizante, o a agradecer constantemente lo que hay…

Finalmente, una cuestión fundamental: ¿nos estamos planteando cambiar para ser otros o para ser verdaderamente nosotros mismos?  Muchas veces, obnubilados por la sociedad, pretendemos ser distintos, seguir el modelo que nos imponen para ser exitosos y felices y así terminamos perdiendo totalmente el rumbo.  Cada uno de nosotros tenemos una esencia propia, un color auténtico, un sonido original.  Es único en el Universo.  Cuanto más vibramos con él, más paz y plenitud sentimos, más fluimos con la vida. 

En cierto sentido, el esfuerzo inicial es para liberar los esquemas que nos han inculcado, para soltar las limitaciones que hemos adoptado, para descargar el peso de las culpas y prejuicios.  Ser no es difícil.  Nos damos cuenta de que nos acercamos a nuestra esencia cuando es fácil ser nosotros mismos y comenzamos a atraer lo que corresponde a esa esencia. 

Una semilla ya trae en sí su desarrollo y cree en el proceso.  Una semilla de roble será un roble, sin importar si tiene suficiente agua o sol o nutrición.  Eres lo que eres. Respira y vuelve al cuerpo, a tu energía.  Ámate y confía.

Energías de los Padres

Este es el potencial que cada ser humano trae cuando se transforma en madre/padre.  Cada edad del niño evoca los mismos cuestionamientos que los padres pasaron en las suyas.  Al tomar conciencia y aprender una nueva actitud, el potencial se hace presencia y la cadena familiar evoluciona.

El miedo a nuestra propia grandeza

“La mayoría de los psicólogos humanistas existenciales creen hoy día que un aspecto universal de la naturaleza humana es el impulso de crecer, de potenciarse y realizarse y de ser todo lo que uno es capaz de llegar a ser. Si consideramos exacto este punto de vista, es entonces obviamente necesario explicar porqué la mayoría de las personas no se desarrollan hasta su máximo potencial interno. A medida que nos afirmamos en nuestro conocimiento psicoanalítico y trascendemos a Freud, inevitablemente llegamos al descubrimiento de lo que he llamado “el inconsciente sano”. Para formularlo simplemente, no solo reprimimos nuestros impulsos peligrosos, desagradables o amenazadores, sino que a menudo reprimimos nuestros mejores y más nobles impulsos.

Desafortunadamente, es omnipresente en nuestra sociedad. Con frecuencia, la persona más inteligente es ambivalente sobre su inteligencia. A veces, puede incluso denegarla totalmente en un esfuerzo para parecer una persona común o perteneciente a la media, por huir de su destino. Las defensas contra la paranoia -o quizás, dicho con más precisión, contra el orgullo o la soberbia pecaminosa- se hallan presentes en nuestros conflictos internos. Por una parte, la persona tiene una tendencia normal a la auto expresión abierta y alegre, a la realización de sus mejores tendencias. Sin embargo, se encuentra frecuentemente en situaciones en las que debe camuflar estas mismas capacidades.

Una afirmación de la propia superioridad -aunque esté incluso justificada, sea realista y esté demostrada- se vive a menudo por parte de los demás como una afirmación del dominio del que habla y la demanda concomitante de subordinación por parte del que escucha. No es pues sorprendente que quien escuche rechace dicha afirmación y se vuelva agresivo. En consecuencia el individuo superior se quita méritos a sí mismo para evitar el contraataque de los demás.

Sin embargo, el problema también se nos presenta a todos. Todos nosotros debemos sentimos suficientemente fuertes o tener suficiente amor por nosotros mismos para ser creativos, para lograr nuestras metas, para realizar nuestros potenciales. En consecuencia, cualquiera se deja arrastrar a un conflicto entre su tendencia intra psíquica normal a desarrollarse en toda su plenitud y la toma de conciencia socialmente adquirida de que los demás estén dispuestos a considerar su verdadera estatura como una amenaza a su propia autoestima.

Podría decirse que la persona a la que llamamos neurótica se impresiona tanto con la posibilidad del castigo -está tan asustada de la hostilidad que pueda suscitar- que, en efecto, abandona capacidades más elevadas, su derecho a desarrollarse hasta pleno potencial. Para evitar el castigo, se hace humilde, zalamero, congraciador o incluso masoquista. En resumen, debido al miedo al castigo por ser superior, se hace inferior y echa por la borda parte de sus capacidades: es decir, voluntariamente disminuye sus posibilidades de humanidad.  En aras de la seguridad y de la sensación de seguridad, se mutila y se atrofia a sí mismo.

Sin embargo, es imposible negar completamente nuestra naturaleza más profunda. Si no se muestra en una forma directa, espontánea, desinhibida y suelta, debe inevitablemente expresarse de una forma oculta, encubierta, ambigua e incluso furtiva. Y cuando menos, las propias capacidades perdidas se expresarán en sueños perturbadores, en asociaciones libres inquietantes, extraños deslices verbales o emociones inexplicables. Para esa persona, la vida se convierte en una continua lucha, en un conflicto.  Si la persona neurótica ha renunciado con determinación a desarrollar sus potenciales y su autorrealización, típicamente parece “buena”, humilde, modesta, obediente, reservada, tímida e incluso retraída.

Este modelo nos ayudara a entender a la persona neurótica de otro modo. Principalmente como alguien que se despliega simultáneamente en búsqueda de su derecho de nacimiento a la plena humanidad, queriendo desarrollarse hacia la autorrealización y la plenitud del ser, pero que, limitada por el miedo, disfrazara u ocultara sus impulsos normales y los contaminara con una mezcla de culpabilidad, con la que alivia su miedo y apacigua a los demás. Podría decirse en este caso que se “evade el propio crecimiento”, es decir, se está eludiendo la tarea en la que encaja su peculiar constitución idiosincrática, la tarea para la que ha nacido. Esta evadiendo su destino.

Por ello, el historiador Frank Manuel ha llamado a este fenómeno El Complejo de Jonás. Recordemos que en el relato bíblico de Jonás, éste fue llamado por Dios para ejercer el don de la profecía, pero tuvo miedo de su tarea. Intentó huir de ella, pero huyera donde huyera, no podía esconderse en ningún lugar. Al fin entendió que tenía que aceptar su destino, tenía que hacer lo estaba llamado a hacer.  En ese sentido, cada uno de nosotros somos llamados a una tarea particular en la que encaja nuestra naturaleza. Huir de ella, temerla, adoptar una actitud a medias o ambivalentes son, todas ellas, reacciones “neuróticas” en el sentido clásico de la palabra. 

Sin embargo, desde otra perspectiva, es posible ver estos mecanismos como ejemplos de nuestro impulso hacia la salud, la autorrealización y la plena humanidad. La diferencia entre la persona disminuida que anhela con melancolía la plena humanidad, pero que nunca se atreve a realizarla, frente a la persona liberada que se desarrolla encaminándose hacia su destino es simplemente la diferencia entre el miedo y el valor.

Puede decirse que la neurosis es el proceso de autorrealizarse bajo el imperio del miedo y la ansiedad. Por tanto, puede considerarse que se trata del mismo proceso universal y sano, pero obstaculizado, bloqueado y encadenado. Estas personas neuróticas puedan sin duda considerarse como personas que se mueven hacia la autorrealización, a pesar de que cojean en lugar de correr y zigzaguean en lugar de avanzar directamente.”

Por Abraham Maslow

Este tema surgió con una paciente, acerca de su miedo a “brillar”. Desde un punto de vista espiritual, encuentro que lo que Maslow denomina “una defensa contra el orgullo o la soberbia pecaminosa” se conecta con episodios de habernos subido al Ego (en esta vida o en otras) y creernos superiores, mejores, distintos al resto, y habernos beneficiado de ello.  Tememos volver a repetirlo.  Otra forma de rebajarnos es pensar que somos muy poca cosa, que no nos merecemos un “destino de grandeza”, que nos falta mucho.  Paradójicamente, los dos extremos se tocan y nos inhiben de conectarnos con los aprendizajes del Ser y de nuestras posibilidades actuales.

También, he notado un miedo indefinido, irracional y ancestral a ser encerrado, quemado, tildado de loco, etc., que tiene su origen en anteriores encarnaciones, en los que ser diferente o espiritual fue castigado.  Debemos comprender que estamos en otros tiempos, en los que nuestras características son estimuladas y buscadas, en que la Nueva Energía nos sostiene y guía.

¿Qué estás pensando?

Hace poco, leí sobre una encuesta hecha a usuarios de una gran red social sobre su nivel de felicidad al utilizarla.  Si bien al principio se sentían bien, con el tiempo esa felicidad disminuyó.  No daban razones de esta actitud, pero, escuchando a algunas personas, me imagino una: la comparación entre ellos y lo que ven de sus conocidos en la red.

Muchos postean fotos de viajes, de celebraciones, de diversiones, con comentarios llenos de alegría y logros.  La realidad no es tan así… pero, quienes leen esos posts, no lo saben…  Por lo tanto, creen que están mucho peor que sus conocidos y generan envidias, celos, desvalorizaciones, competencias, desazones, etc. 

Los humanos tendemos a comparar nuestra experiencia con la de los demás y sentirnos inferiores o superiores.  Obviamente, no se trata de ocultar los verdaderos motivos de felicidad ni de comenzar a publicar problemas, pero sí de saber que no todo lo que brilla es oro y tener una perspectiva más amplia con respecto a lo que vemos.  Por otro lado, es un buen llamado de atención hacia nuestra propia vida y lo que podemos cambiar y mejorar.  Toda “sombra” tiene una razón y la envidia nos conmina a darnos cuenta de que eso que valoramos del otro es algo que nosotros también podemos lograr, a nuestra manera. 

El examinar con veracidad nuestra vida nos da la posibilidad de apreciarnos y estimarnos por lo que somos y por lo que podemos, liberando un potencial magnífico que espera oculto ser vivido.

¿Tu atención genera los resultados que deseas?

“Cierto día, un profesor entra al salón de clases y le dice a los alumnos que se preparen para una prueba sorpresa. Todos se pusieron nerviosos mientras el profesor iba entregando la hoja del examen con la parte frontal para abajo, de modo que no vieran lo que contenía hasta que él explicara en qué consistía la prueba. Una vez que entregó todas las hojas, les pidió que las dieran vuelta y miraran el contenido. Para sorpresa de todos, era una hoja en blanco que tenía en el medio un punto negro. Viendo la cara de sorpresa de todos sus alumnos, el profesor les dijo: “ahora van a escribir una redacción sobre lo que están viendo”. Todos los jóvenes, confundidos, se pusieron a pensar y a escribir sobre lo que veían. Terminado el tiempo, el maestro recogió las hojas, las colocó en el frente del escritorio y comenzó a leer las redacciones en voz alta. Todas, sin excepción se referían al punto negro de diferentes maneras. Terminada la lectura, el profesor comenzó a hablar de la siguiente manera: “Este examen no es para darles una nota, les servirá como lección de vida. Nadie habló de la hoja en blanco, todos centraron su atención en el punto negro. Esto mismo pasa en nuestra vida, en ella tenemos una hoja en blanco entera, para ver y aprovechar, pero nos centramos en los puntos negros. La vida es un regalo de la naturaleza, nos es dada con cariño y amor, siempre tenemos sobrados motivos para festejar, por nuestra familia, por los amigos que nos apoyan, por el empleo que nos da el sustento, por los milagros que nos suceden diariamente, y no obstante insistimos en mirar el punto negro, ya sea el problema de salud que nos afecta, la falta de dinero, la difícil relación con un familiar, o la decepción con un amigo. Los puntos negros son mínimos en comparación con todo lo que diariamente obtenemos, pero ellos ocupan nuestra mente en todo momento.  Saca tu atención de los puntos negros, aprovecha cada momento  y SÉ FELIZ”.

Si bien hacemos esto en todas las áreas de nuestra vida, es muy evidente en dos: el dinero y los afectos.  Con respecto al primero, algo común es concentrarse en las deudas y no en lo que produciremos.  Como adonde ponemos nuestra energía, eso aumentará, es obvio que entonces estaremos creando más y más deudas al estar obsesionados con ellas.  Además, la mayoría tiende a ir cortando sus gastos a fin de pagarlas, profundizando las carencias. 

Encuentro que las personas leen mucho sobre Nueva Energía, pero no la incorporan, así que quieren solucionar sus inconvenientes fantaseando con lo nuevo pero aplicando herramientas de lo viejo.  Achicarnos para generar abundancia es contraproducente.  Es necesario poner la atención en formas de crecer y progresar, en movilizar recursos internos que atraigan prosperidad en el exterior, en expandir las limitaciones heredadas y repetitivas, en vibrar en la exuberancia inherente a la Creación.  Así, las deudas desaparecerán solas, ahogadas en la oleada de abundancia que sucederá.

Lo mismo pasa con las relaciones.  Demandamos constantemente lo que no nos dan y degradamos lo que tenemos.  En principio, jamás recibiremos lo que no nos podemos dar a nosotros mismos, así que es un gasto inútil e improcedente el reclamarlo afuera, con el riesgo además de perder lo que sí nos están dando.

Estos errores están basados en el desconocimiento de cómo funcionamos: tenemos una gran variedad de futuros posibles, muchos dependientes de lo que estamos suscitando en el presente.  Pero, lo más importante es que, cuando orientamos nuestra atención en los más perjudiciales, estamos alimentando que ellos sean los que ocurran.  Las personas piensan que están anticipando los probables problemas e imaginando soluciones cuando en realidad los están creando, con sus miedos e inseguridades.

Tenemos que aprender a observar la totalidad y poner la energía en lo que realmente deseamos que suceda.  Cuanto más concientes estemos de que somos los creadores de nuestra vida, más podremos disfrutar de frutos abundantes, jubilosos, expansivos, amorosos, luminosos.

Amor Natural

Desde niña, la conexión más fácil, gratificante, completa y bella conmigo misma y con Todo Lo Que Es consiste en… estar en la Naturaleza. 

Soy de una provincia (Entre Ríos) llena de ondulaciones, verdes y agua, así que me inspiran más esa clase de paisajes, pero cualquier lugar, aunque sea un parque en medio de la ciudad, me conecta como una antena maravillosa a la Tierra y al Sol, a la Madre y al Padre, a lo material y a lo espiritual, a lo Femenino y a lo Masculino… divina integración…

Dar y recibir amor

“Quieres ser amado pero nunca se te ocurrió pensar: ¿eres capaz de recibir amor? Hay tantos impedimentos que no te permitirán recibirlo... El primero es que no tienes ningún respeto por ti mismo, de aquí que cuando el amor viene hacia ti, no te sientes lo suficientemente adecuado para recibirlo. Estás en medio de un lío tan grande que ni siquiera puedes ver un simple hecho: si nunca te has amado, ¿cómo te las arreglarás para recibir el amor de otro? Entonces ¿qué haces? Simplemente rechazas el amor, y para eso encuentras todo tipo de excusas. Si tú mismo no puedes amarte, si no has visto tu belleza, tu gracia y tu grandeza, ¿cómo puedes creer que otro pueda amarte...? El amor tendrá en ti un impacto tremendo porque tendrás que atravesar una gran transformación antes de que puedas recibirlo. Tendrás que amarte y aceptarte sin ninguna culpa, sin condiciones”.

Recordé estas afirmaciones de Osho charlando con una paciente que me contaba cómo su esposo la rechazaba cuando ella quería un acercamiento amoroso, tierno, contenedor.  La realidad es que ella había sido rechazada por sus padres en su niñez y lo que hacía era proyectar eso en su esposo.  Ella re-creaba lo que su Niña Interna conocía: un círculo vicioso de demanda-rechazo-desilusión, que se reiniciaba constantemente.  Sólo la toma de conciencia de este mecanismo puede cambiar la situación, porque, de lo contrario, se tiende a echar la culpa afuera (al esposo), sin modificar lo que verdaderamente lo origina.  Es necesaria la reconciliación interna de esa Niña con esos padres y el amor que ella puede brindarse a sí misma para hacer posible la transformación real.

Una profunda No-Relación (Eckhart Tolle y Kim Eng)

Kim Eng: Durante mis viajes, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es "¿Qué se siente al tener una relación con un ser iluminado?" ¿Por qué esta pregunta?  Tal vez ellos tienen la idea o la imagen de una relación ideal, y quieren saber más sobre ello. Tal vez sus mentes quieren  proyectarse a un futuro en el que ellos también estarán en una relación ideal y se encontrarán a sí mismos a través de ella.

¿Qué se siente al tener una relación con un ser iluminado? Siempre que tengo la idea en mi cabeza "Tengo una relación" o "estoy en una relación", no importa con quién, sufro. Esto lo he aprendido.  Con el concepto de "relación" vienen expectativas, recuerdos de relaciones pasadas, y además conceptos mentales condicionados personales y culturales de lo que una "relación" debería ser. Después trataría de hacer que la realidad se ajustase a estos conceptos. Y nunca lo hace. Y vuelvo a sufrir. La cuestión del asunto es: no hay relaciones. Sólo existe el momento presente, y en el momento sólo hay un relacionarse.

Cómo nos relacionamos, o mejor dicho cómo de bien amamos, depende de lo vacíos que estamos de ideas, conceptos, expectativas. Recientemente, le pedí a Eckhart que dijera unas pocas palabras sobre la búsqueda de "relaciones amorosas" del ego. Nuestra conversación fue profundizando rápidamente para referirse a algunos de los aspectos más profundos de la existencia humana. Esto es lo que dijo:

Eckhart Tolle: Lo que convencionalmente llamamos "amor" es una estrategia del ego para evitar rendirse. Estás buscando a alguien para que te dé eso que sólo puede venirte en el estado de rendición. El ego utiliza a esa persona como un sustituto para no tener que rendirse. El idioma español es el más honesto a este respecto. Utiliza el mismo verbo 'querer', para decir "te amo" y "te quiero". Para el ego, amar y querer (desear) son lo mismo, mientras que el amor verdadero no tiene ningún deseo, ningún deseo de poseer o que tu pareja cambie. El ego escoge a alguien y lo hace especial. Utiliza a esa persona para tapar el constante sentimiento subyacente de descontento, de "no suficiente", de ira y odio, que están estrechamente relacionados entre sí. Estas son facetas de un sentimiento profundamente arraigado subyacente en los seres humanos, que es inseparable del estado egoico.

Cuando el ego escoge algo y dice "yo amo" esto o aquello, es un intento inconsciente de ocultar o eliminar los sentimientos profundos que siempre acompañan al ego: el descontento, la infelicidad, la sensación de insuficiencia que es tan familiar. Por un tiempo, la ilusión realmente funciona. Pero entonces, inevitablemente, en algún momento, la persona que has elegido, o has hecho especial a tus ojos, deja de funcionar como una tapadera para tu dolor, el odio, el descontento o la insatisfacción que tienen su origen en la sensación de insuficiencia y de sentirse incompleto. Entonces, surge la sensación que estaba oculta, y se proyecta sobre la persona que había sido elegida y hecha especial – quien pensabas que en última instancia iba a "salvarte". De repente, el amor se convierte en odio. El ego no se da cuenta de que el odio es una proyección del dolor universal que sientes dentro. El ego cree que esta persona es la causa del dolor. No se da cuenta de que el dolor es el sentimiento universal de no estar conectado con el nivel más profundo de tu ser – no ser uno con uno mismo.

El objeto del amor es intercambiable, tan intercambiable como el objeto del deseo egoico. Algunas personas pasan por muchas relaciones. Se enamoran y desenamoran muchas veces. Aman a una persona por un tiempo hasta que ya no funciona, porque ninguna persona puede de forma permanente ocultar ese dolor.

Sólo la rendición puede darte lo que estabas buscando en el objeto de tu amor. El ego dice que la rendición no es necesaria porque amo a esta persona. Es un proceso inconsciente, por supuesto. En el momento en que aceptas completamente lo que es, algo dentro de ti emerge que había sido ocultado por el deseo del ego. Es una paz innata que mora en el interior, quietud, vitalidad. Es lo incondicionado, lo que eres en tu esencia. Es lo que habías estado buscando en el objeto de amor. Es tú mismo. Cuando esto sucede, un tipo completamente diferente de amor está presente, que no está sujeto al amor/odio. No elige a una cosa o una persona como algo especial. Es absurdo incluso usar la misma palabra para eso. Ahora bien, puede suceder que, incluso en una relación normal amor/odio, de vez en cuando, introduces el estado de rendición. Temporalmente, brevemente, sucede: experimentas un profundo amor universal y una plena aceptación que a veces puede brillar a través, incluso en una relación egoica. Sin embargo, si la rendición no continúa, se cubre de nuevo con los viejos patrones egoicos. Por lo tanto, no estoy diciendo que el verdadero amor profundo no se pueda presentar de vez en cuando, incluso en una relación normal de amor/odio. Pero es raro y por lo general de corta duración.

Siempre que aceptas lo que es, algo más profundo emerge en ese instante. Así, puedes quedar atrapado en el dilema más doloroso, externo o interno, en los sentimientos o situación más dolorosos, y en el momento en que aceptas lo que es, vas más allá de ellos, los trasciendes. Incluso si sientes odio, en el momento en que aceptas que esto es lo que sientes, lo trasciendes. Todavía puede estar ahí, pero de repente estás en un lugar más profundo donde nada de eso importa ya.

El universo fenoménico entero existe debido a la tensión entre los opuestos. Caliente y frío, crecimiento y decadencia, ganancia y pérdida, éxito y fracaso, las polaridades que forman parte de la existencia, y por supuesto parte de todas las relaciones.
               

          

 Kim Eng: ¿Entonces es correcto decir que nunca podemos deshacernos de las polaridades?

Eckhart Tolle: No podemos deshacernos de las polaridades en el plano de la forma. Sin embargo, puedes trascender las polaridades a través de la rendición. Estás entonces en contacto con un lugar más profundo dentro de ti donde, por así decirlo, las polaridades ya no existen. Siguen existiendo en el plano externo. Sin embargo, incluso allí, algo cambia en la forma en que las polaridades se manifiestan en tu vida cuando estás en un estado de aceptación o renuncia. Las polaridades se manifiestan de una manera más benigna y suave.

Cuanto más inconsciente seas, más identificado estás con la forma. La esencia de la inconsciencia es la siguiente: la identificación con la forma, ya sea una forma externa (una situación, lugar, evento o experiencia), una forma de pensamiento o una emoción. Cuanto más apegado estás a la forma, menos rendido (entregado) estás, y más extrema, violenta o cruel es tu experiencia de las polaridades. Hay personas en este planeta que viven prácticamente en el infierno y en el mismo planeta hay otros que viven una vida relativamente pacífica. Los que están en paz interior aún experimentan las polaridades, pero de una forma mucho más benigna que la forma extrema en la que muchos humanos las experimentan todavía. Por lo tanto, la forma en que las polaridades se experimentan cambia. Las propias polaridades no se pueden eliminar, pero se puede decir, que el universo entero se vuelve algo más benevolente. Ya no es tan amenazante. El mundo ya no se percibe como hostil, que es como el ego lo percibe.

Kim Eng: Si el despertar o vivir una vida en un estado despierto no cambia el orden natural de las cosas, la dualidad, la tensión entre los opuestos, ¿qué significa vivir una vida en el estado despierto? ¿Afecta al mundo, o sólo la experiencia subjetiva que uno tiene del mundo?

Eckhart Tolle: Cuando vives en la rendición, algo viene a través de ti hacia el mundo de la dualidad que no es de este mundo.

Kim Eng: ¿Eso cambia realmente el mundo exterior?

Eckhart Tolle: Lo interno y lo externo son en última instancia uno. Cuando ya no percibes el mundo como hostil, ya no hay más miedo, y cuando no hay más miedo, piensas, hablas y actúas de manera diferente. El amor y la compasión surgen y afectan al mundo. Incluso si te encuentras en una situación de conflicto, hay una emanación de paz en las polaridades. Entonces, algo cambia. Hay algunos maestros o enseñanzas que dicen, nada cambia. Ese no es el caso. Algo muy importante sí que cambia. Aquello que está más allá de la forma brilla a través de la forma, lo eterno brilla a través de la forma en este mundo de la forma.

Kim Eng: ¿Es correcto decir que es tu falta de "reacción en contra", la aceptación de los opuestos de este mundo, lo que provoca cambios en la forma en que los opuestos se manifiestan?

Eckhart Tolle: Sí. Los opuestos seguirán ocurriendo, pero no se alimentan de ti nunca más. Lo que has dicho es un punto muy importante: la "falta de reacción" significa que las polaridades no se alimentan. Esto significa, que a menudo experimentas un colapso de las polaridades, tales como en situaciones de conflicto. Ninguna persona, ninguna situación se convierte en un "enemigo".

Kim Eng: Entonces, los opuestos, en vez de fortalecerse, se debilitan. Y tal vez así es como comienzan a disolverse.

Eckhart Tolle: Eso es correcto. Vivir así, es el comienzo del fin del mundo.

Bailando con el Universo

Este escrito de Deepak Chopra completa hermosamente lo que escribí en la entrada anterior:

NUESTRO CUERPO, NUESTRA MENTE, NUESTRAS EMOCIONES, NUESTRA FISIOLOGIA entera esta cambiando a cada momento en funcion de la hora del dia, de los ciclos de la luna, las estaciones e incluso las mareas. Nuestro cuerpo es parte del universo y, en ultima instancia, todo lo que sucede en el universo afecta a su fisiologia. Los ritmos biologicos son una expresion de los ritmos de la Tierra en relacion con todo el cosmos, y solo cuatro de ellos (los ritmos diarios, mareales, mensuales y lunares) son la base de todos los demas ritmos de nuestro cuerpo.

La Tierra gira sobre su eje, por lo que experimentamos un ciclo de 24 horas de dia y noche al que llamamos ritmo circadiano. Dicho ritmo se basa en el giro de la Tierra y, al formar parte de ella, tambien todo nuestro cuerpo gira siguiendo el ritmo de la Tierra. Cuando este ritmo biologico se ve interrumpido, por ejemplo, por algun viaje de larga distancia, sentimos jet-lag. Tambien cuando nos quedamos trabajando toda una noche, aunque descansemos durante el dia no nos sentimos del todo bien, ya que nuestros ritmos biologicos estan desacompasados con los ritmos cosmicos.

Los datos cientificos muestran que si sometemos a un animal a cierta dosis de radiacion una vez al dia, este puede experimentar algun efecto beneficioso. Pero si le damos la misma dosis de radiacion doce horas mas tarde, el animal puede morir.¿Por que? Porque su fisiologia ha cambiado por completo en ese periodo de doce horas. Incluso nuestra pequena experiencia subjetiva nos dice que a ciertas horas del dia tenemos hambre, mientras que a otras tenemos sueno. Sabemos que tendemos a sentirnos de una cierta manera a las cuatro de la tarde y de otra a las cuatro de la manana.

Los ritmos de las mareas tambien afectan a nuestra fisiologia. Estos ritmos son el resultado del efecto gravitatorio del sol, la luna y las estrellas de galaxias distantes sobre los oceanos del planeta Tierra. En nuestro interior nosotros tambien tenemos un oceano similar a los de nuestro planeta. Mas del 60 por ciento de nuestro cuerpo es agua, y mas del 60 por ciento de nuestro planeta es agua. Por lo tanto, experimentamos en nuestra propia fisiologia las pleamares y las bajamares y los flujos y reflujos de las mareas. Cuando nos sentimos incomodos es porque nuestro cuerpo esta fuera de sincronia con el cuerpo del universo. Pasar tiempo cerca del mar o en cualquier sitio natural puede ayudarnos a sincronizar nuestros ritmos con los de la naturaleza.

El ritmo lunar es un ciclo de veintiocho dias que se produce como resultado del movimiento relativo de la Tierra, el sol y la luna. Dicho ritmo es evidente considerando el crecimiento y decrecimiento de la luna. Vemos la luna llena, media luna, dejamos de verla, y el ciclo vuelve a empezar otra vez. La fertilidad humana y la menstruacion son buenos ejemplos de ritmos lunares, pero hay otros muchos ciclos de veintiocho dias. Cuando trabajaba como medico en una sala de urgencias, era de esperar que atendiesemos a mas pacientes con determinados tipos de problemas dependiendo de la hora del dia y de los ciclos de la luna.

Debido al movimiento de la Tierra alrededor del sol, experimentamos los ritmos estacionales en forma de diferentes cambios bioquimicos en nuestro cuerpo y mente. Por eso somos mas propensos a enamorarnos en primavera o a deprimirnos en invierno. Las personas que padecen un sindrome conocido como desorden afectivo estacional se deprimen en invierno pero mejoran al ser expuestos a la luz solar. Los cambios estacionales no solo afectan a la bioquimica del cuerpo humano: afectan a la de los arboles, las flores, las mariposas, las bacterias y todo lo que esta presente en la naturaleza.

La Tierra se inclina sobre su eje en primavera y brotan las flores, las marmotas salen de sus madrigueras, migran las aves, los peces regresan a sus territorios de desove y comienzan los rituales de cortejo. Las personas se sienten inclinadas a escribir poesia, los amantes cantan sus canciones y corazones jovenes y viejos se enamoran. Los ritmos estacionales nos afectan biologica, mental y emocionalmente; todos ellos tienen que ver con la relacion entre la Tierra y el sol.

Hay otros ritmos y ciclos que oscilan cada pocos segundos, como las ondas cerebrales y electrocardiograficas, mientras que otros como los ritmos ultradianos duran desde treinta minutos a veinticuatro horas. Hay ciclos dentro de otros ciclos, alcanzandose un elevado nivel de complejidad que en su conjunto funciona al unisono como una sinfonia. Todos esos ritmos crean la sinfonia del universo; cuerpo y mente siempre estan intentando sincronizar sus ritmos con los ritmos universales.

Separar el cuerpo y la mente del resto del cosmos es no ver las cosas como son. El sistema cuerpo-mente forma parte de una inteligencia superior, es parte del cosmos, y los ritmos cosmicos generan cambios profundos en nuestra fisiologia. El universo es una verdadera sinfonia de las estrellas. Y cuando nuestro cuerpo y nuestra mente estan sincronizados con dicha sinfonia, todo se da espontaneamente y sin esfuerzo, y la exuberancia del universo fluye a traves de nosotros en glorioso extasis. Cuando los ritmos de nuestro cuerpo y mente estan sincronizados con los ritmos de la naturaleza, cuando vivimos en armonia con la vida, vivimos en estado de gracia. Vivir en gracia es experimentar ese estado de conciencia en el que las cosas fluyen sin esfuerzo y nuestros deseos son satisfechos con facilidad. La gracia es magica y sincronica, esta llena de coincidencias y es maravillosa. Es ese factor de la buena suerte. Pero para vivir en la gracia es necesario que permitamos que la inteligencia de la naturaleza fluya a traves de nosotros sin interferir con el.

Teoricamente, si estuviesemos totalmente alineados con el cosmos, si estuviesemos en completa armonia con sus ritmos y si tuviesemos cero estres, habria muy poca entropia en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo no envejeceria si estuviesemos completamente sincronizados con los ciclos del universo. Si su entropia no se incrementase, estaria dentro de la escala del universo, que se mide en ciclos cosmicos o eones de tiempo. Pero nuestro sistema cuerpo-mente no esta perfectamente alineado con los ritmos del universo; ¿por que es asi? Por el estres. Ya lo ves, en cuanto tenemos un pensamiento, cualquier pensamiento, este interfiere con la tendencia innata de los ritmos biologicos a sincronizarse con los universales.

¿Como interferimos con la inteligencia de la naturaleza? En terminos espirituales, podemos decir que interferimos cuando nos identificamos con la imagen que tenemos de nosotros mismos y perdemos de vista a nuestro ser interior; cuando perdemos nuestra sensacion de conexion con nuestra alma, nuestra fuente. En terminos mas comunes, podemos decir que interferimos cuando empezamos a preocuparnos, cuando empezamos a anticipar problemas, cuando empezamos a pensar en lo que podria salir mal. Cuando intentamos controlarlo todo, cuando nos asustamos, cuando nos sentimos aislados; todas esas cosas interfieren con el flujo de la inteligencia de la naturaleza. Cada vez que sentimos resistencia, frustracion, que las cosas van mal, que exigen demasiado esfuerzo, es porque estamos desconectados de nuestra fuente, el campo de la pura conciencia, que se manifiesta en la infinita diversidad del universo. El estado de miedo es el estado de separacion; es resistencia hacia lo que es. Cuando no oponemos resistencia todo es espontaneo y sencillo, no exige esfuerzo.

Nuestro cuerpo nos esta hablando constantemente mediante senales de comodidad e incomodidad, placer y dolor, atraccion y repulsion. Cuando prestamos atencion a las sutiles indicaciones de nuestras sensaciones corporales, accedemos a la inteligencia intuitiva. Dicha inteligencia es contextual, relacional, enriquecedora, holistica y sabia. La inteligencia intuitiva es mas detallada y precisa que cualquier otra cosa existente en el reino del pensamiento racional. La intuicion no es pensamiento; es ese campo cosmico de informacion no localizado que nos susurra en el silencio que hay entre nuestros pensamientos. Por lo tanto, cuando hacemos caso de la inteligencia interior de nuestro cuerpo, que es el genio supremo y definitivo, nos estamos introduciendo en el universo y accediendo a una informacion a la que no suele tener acceso la mayor parte de la gente.

Cuando hagamos caso de la sabiduria de nuestro cuerpo, cuando seamos conscientes de las sensaciones de nuestro cuerpo, conoceremos el cosmos entero, ya que experimentamos todo el cosmos en nuestro cuerpo en forma de sensaciones. Cuando no estamos en armonia con los ritmos universales, la senal que nos llega es de incomodidad, ya sea fisica, mental o emocional. Cuando fluimos en armonia con el universo, la senal que nos llega es una sensacion de comodidad, de alegria, de que todo es facil. En realidad, esas sensaciones son la voz del espiritu, que nos habla al nivel de sentimiento mas sintonizado de nuestro cuerpo. Cuando ofrezcamos a nuestro cuerpo una profunda atencion, escucharemos la voz del espiritu, porque nuestro cuerpo es una bioordenador constantemente conectado con la mente cosmica. Nuestro cuerpo tiene una habilidad informatica que lo capacita para reparar instantaneamente en la infinidad de detalles que crean cada acontecimiento de nuestra vida.

Sabiendo todo esto, ¿por que no tratas a tu cuerpo con respeto y lo cuidas? Cuida de el con amorosa atencion. Alimentalo con comida saludable y agua fresca. Alimentalo con la frescura de la tierra y con los colores del arcoiris que la tierra ofrece en forma de frutas y vegetales. Bebe intensamente las aguas de la Tierra para que ellas puedan abrir las lineas de comunicacion e inteligencia que corren a traves de tus tejidos y de tu torrente sanguineo. Respira profundamente para que tus pulmones se expandan por completo con el aire.

Liberate de toda atadura o constriccion consciente para que tu cuerpo pueda relajarse en los ritmos del universo. Mueve tu cuerpo, ejercitalo y mantenlo en movimiento. Comprometete a mantenerlo libre de toxinas, tanto fisicas como emocionales. No lo contamines con bebidas o alimentos muertos, quimicos toxicos, relaciones o emociones toxicas en forma de ira, miedo o culpa. Asegurate de alimentar tus relaciones saludables y no albergues rencores ni resentimientos. La salud de cada celula contribuye directamente a tu estado de bienestar, ya que cada celula es un punto de conciencia en el campo de conciencia que tu eres.

Cuerpo y mente son la danza del universo y, cuanto mas bailen con el universo, mas alegria, vitalidad, energia, creatividad, sincronicidad y armonia experimentaras. Puedes permanecer sintonizado a tu cuerpo siendo consciente de como bailas con el universo. Si prestas atencion a los ritmos y ciclos de tu cuerpo y mente y te familiarizas un poco con los ritmos cosmicos, veras como puedes sincronizar los ritmos de tu cuerpo con los del universo. No tienes que ser ningun experto, simplemente presta un poco de atencion a esto. Observa como te sientes en diferentes momentos del dia y del mes dependiendo del ciclo lunar. Mira al cielo y fijate en los ciclos de la luna. Si lees el diario, mira los horarios de la pleamar y la bajamar. Siente tu cuerpo y observa como se relaciona con cada estacion. Entiende que estos ritmos pueden ayudarte de verdad; la siguiente informacion es lo unico que debes recordar.

Entre las seis y las diez de la manana y las seis y las diez de la noche es cuando tu cuerpo esta hipometabolico, en su fase de metabolismo mas baja. Intenta pasar un rato en silencio en torno a las seis de la manana y de la tarde. Lo Ideal seria meditar al inicio de esta fase y hacer ejercicio en la mitad de ella, especialmente si lo haces para perder peso.

Entre las diez de la manana y las dos de la tarde es cuando el fuego metabolico se encuentra al maximo. Es el momento de hacer la comida principal porque tu cuerpo metabolizara mucho mejor la comida. Entre las dos y las seis de la tarde es un buen momento para estar activos, aprender nuevas actividades mentales o emprender actividades fisicas. Entre las dos y las seis de la manana es buen momento para sonar.

Alrededor de las seis de la tarde, preferiblemente antes de la puesta del sol, es un buen momento para cenar. Es mejor cenar algo ligero y dejar al menos dos o tres horas de intervalo entre la cena y el sueno. Por lo tanto, intenta acostarte hacia las diez o diez y media de la noche y tendras un descanso ideal con grandiosos suenos.

Estas son recomendaciones muy basicas pero, una vez que empezamos a sintonizar nuestros ritmos con los ritmos cosmicos, el cuerpo se siente bastante diferente. Se siente vital; no se cansa. Subjetivamente nos sentimos mas energicos. Empezamos a experimentar ese estado de conciencia en el que todas las cosas de nuestra vida fluyen con facilidad. Una salud vibrante no es solo la ausencia de enfermedad; es esa alegria que deberia estar en nuestro interior todo el tiempo. Es un estado de bienestar positivo no solo fisico sino emocional, psicologico y, en ultima instancia, incluso espiritual. La tecnologia no va a hacernos mas sanos. Lo que va a hacernos mas sanos es que estemos alineados con las fuerzas del universo, que sintamos que nuestro cuerpo es parte del cuerpo de la naturaleza, comulgar con ella y con nuestra alma pasando tiempo en soledad y silencio.

El poeta hindu Rabindranath Tagore resume el milagro de la vida de una manera mas hermosa de lo que la ciencia puede hacerlo. Dice: "La misma marea de la vida que corre por mis venas dia y noche corre por el mundo y baila con metrica cadenciosa. Es la misma vida que se dispara con alegria por el polvo de la tierra en innumerables briznas de hierba, rompiendo en olas tumultuosas de hojas y flores. Es la misma vida a la que mece el mar, cuna de nacimiento y muerte, en su flujo y reflujo. Siento que la caricia de este mundo de vida hace gloriosos a mis miembros. Y mi orgullo viene del latido de eras que baila en este momento en mi sangre".

Los mares y rios de esta biosfera son la sangre de la vida que circula por nuestro corazon y nuestro cuerpo. El aire es el aliento sagrado de vida que da energia a cada celula de nuestro cuerpo, a fin de que sea posible vivir, respirar y participar en la danza del cosmos. Tener la experiencia de "el latido vital de eras que baila en este momento en nuestra sangre" es vivir la alegria, la conexion con el cosmos. Esta es la experiencia sanadora; es la experiencia de estar completo. Y estar completo es vivir en la gracia.

Cosas simples que traen cambios grandes

COSAS SIMPLES QUE TRAEN CAMBIOS GRANDES

“La dificultad de ver lo obvio” es el nombre de un libro de Moshe Feldenkrais que siempre me impactó, porque es una gran verdad: generalmente, eso que pasamos por alto porque es cotidiano o muy sabido (pero no incorporado) constituyen la clave para estar mejor, pero no lo apreciamos.

Una de estas cosas es nuestra relación con el cuerpo.  Lo tratamos como una máquina que debe estar disponible siempre, pero sin darle ningún cuidado importante.  Además de perdemos sus valiosos mensajes, esta actitud genera muchos problemas que no valoramos.  Escucho amigos y pacientes quejarse de cansancio, de falta de motivación, de síntomas varios y, cuando le pregunto acerca de cómo viven, me cuentan toda clase de desatinos.  Comidas salteadas, ínfimas o excesivas, muy restringidas o demasiado industrializadas; poca agua; horas de sueño mínimas; respiración insuficiente y en el pecho; nada de actividad física; drogas (en el más amplio espectro, incluidas las prescriptas, usadas en demasía), alcohol, cigarrillo, etc.

El cuerpo es un organismo perfecto, increíble, que ha logrado un equilibrio dinámico (homeostasis) impresionante.  Tiene ritmos propios que no han variado en siglos y los abusos de ellos se notan a la corta o a la larga (más bien a la corta).  Quienes tienen físicos resistentes son los que más los profanan.  El simple hecho de comer en horarios regulares, lo más sano posible, lo suficiente, masticando bien, con la tranquilidad que se pueda conseguir, hace maravillas.  Tomar un par de litros de agua.  Respirar con el diafragma.  Caminar.  Dormir en lugar de quedarse mirando televisión o en la computadora.  Dejar los falsos sustitutos de centración, plenitud y serenidad (pastillas, alcohol, comida, cigarrillos), comenzando el camino interior que brinda lo que buscamos afuera.  Más tips enhttp://abrazarlavida.blogspot.com.ar/2013/08/como-conectarte-con-tu-cuerpo.html: “Cómo conectarte con tu cuerpo”.

Si tu cuerpo no está cuidado y equilibrado, conectado y escuchado, olvídate de que la mente te salvará.  Ese es un pensamiento equivocado que trae múltiples perjuicios. Intégrate.

¿Cuál es el guión que domina tu vida?

Esta semana, una paciente me contaba el enorme (y rápido) cambio que había experimentado la relación con su pareja, a partir de su propia transformación interna.  Pero, en un momento, él tuvo un comportamiento parecido al de antes y ella se enganchó obsesivamente en una serie de victimizaciones y recriminaciones (como las de antes).  Le pregunté qué había pensado y, mientras me lo contaba, le digo: “¿Te das cuenta de  que estabas escribiendo el guión de lo que querías que él haga?”.  Lo admitió y se rió mucho, porque, efectivamente, cuando ella después se calmó, él cambió la actitud, como si no hubiera pasado nada.

Leemos acerca de que somos los creadores de nuestra realidad, pero la verdad es que no llegamos a incorporarlo.  Nos cuesta mucho salirnos del paradigma imperante de que tenemos poco que ver con lo que nos pasa.  En algún aspecto, es más fácil creerlo porque nos saca responsabilidad por nuestro destino: los demás tienen la culpa.

Sin embargo, serlo nos lleva a la verdadera libertad y, más todavía, nos conecta con nuestro Ser.  Cuando dejamos en manos de otros lo que sucede, cedemos el potencial de aprendizaje, evolución y plenitud que traemos y permitimos que los demás (o el sistema) decida por nosotros.  Luego, quejarnos, amargarnos o frustrarnos no lo soluciona.

Si probáramos esta aseveración con un poco de constancia y entusiasmo, pronto veríamos que nuestro mundo cambia radicalmente, sin esfuerzos inútiles.  Cuando no actuamos como creadores, tratamos afanosamente de cambiar a los otros o a las circunstancias, con poco resultado duradero.  Nos desgastamos, cayendo en repeticiones de sufrimientos cada vez mayores.  Nos desilusionamos, pensando que no somos suficientes o que no merecemos lo que deseamos.

El único error es querer cambiar el afuera.  Lo que hay que cambiar es el adentro.  Ya lo sabes… en la teoría.  ¿Cómo lo llevas a la práctica?  Saliéndote del papel de víctima y tomando el poder.  Pregúntate: ¿qué parte de mí está creando esto?  Recuerda tu infancia: ¿mis padres hacían esto?, ¿ellos o algún hecho de mi niñez detonó esta creencia?  Todo lo sucedido hasta los ocho años ha marcado tus creencias acerca de la vida.  Cuando descubras la raíz, elige algo distinto, algo que tenga relación con quien eres y deseas AHORA.  No traigas el pasado al presente, destruyendo tu futuro.  Alíate con tu Niño Interno, guiándolo, protegiéndolo y brindándole una nueva vida.

Un mecanismo interesante que sucede muchas veces es que, cuando deseamos abrir una instancia distinta, se produce un exacerbación de la otra.  Por ejemplo, quieres trabajar la prosperidad… y caes en una carencia peor que la que traías.  Esto se debe a compensaciones de la dualidad, por un lado, y, por otro, a que es necesario que saques a la luz todos los programas, decretos y emociones referentes a la carencia, para que puedas tomar conciencia de ellos, liberarlos y elegir otras modalidades.  Esto está sumamente incrementado en estos tiempos, en todas las áreas que debes transformar.  Tu alma está limpiando profundamente.  No hay escapatoria; por lo tanto, actúa a tu ritmo y concientemente.

Tus pensamientos y emociones cotidianos escriben el guión de tu existencia.  Deja de culpar a los demás e inicia la maravillosa aventura de narrar un argumento lleno de amor, abundancia, plenitud y luz, lleno de ti.  Las resistencias que creas encontrar nacen en tu interior y son la oportunidad de correr las limitaciones.  Hazlo y nuevas creaciones se abrirán ante ti.  Eres y tienes todo lo que necesitas ya mismo.  Comienza, escribe tu mejor mundo posible y vívelo.  La Luz te ilumina.  

Aprendiendo y cayendo

Estaba en la Barranca de Belgrano tomando "tierra" (viviendo en un sexto piso, tomo demasiado "aire"), y veo un niñito aprendiendo a caminar. Su papá lo seguía con el cochecito, así que él caminaba un poco, se tomaba del carrito, se caía, se levantaba, volvía a hacer sus pasitos y así todo el tiempo.

Cuando tratamos de hacer un cambio, nos pasa lo mismo. Sin embargo, pretendemos hacerlo de un intento y nos frustramos y castigamos por caer una y otra vez. Recordemos que cualquier aprendizaje implica muchos "errores", una gran cantidad de "caídas" antes de resolverlo. Seamos niños de nuevo y hagámoslo con alegría, tranquilidad y persistencia. Hagámoslo con nuestro Niño Interno.

Curso por Internet CREACIÓN INTEGRAL

¿QUIERES CREAR TU VIDA Y VIVIRLA COMO MERECES? ¿Deseas hacer cambios y no encuentras cómo?  ¿Has leído mucho sobre desarrollo personal o calidad de vida o espiritualidad o autoestima, pero no sabes cómo llevarlo a tu vida cotidiana?  ¿Te diste por vencido o estás harto de reiterar siempre los mismos hábitos negativos?  ¿Tienes metas pero no llegas a ellas por más que lo intentas?  ¿Estás extraviado de ti mismo? Cuando suceden algunas de estas cosas, sabes que estás viviendo una existencia mediocre.  Sabes que tienes capacidades en tu interior, pero, al no traerlas a la realidad, sientes que te ahogas o que la vida es demasiado.  Surge el estrés, el descontento, la desconfianza, la depresión, los problemas parecen sumarse y ya no disfrutas estar vivo.  ¿Recuerdas cuando eras niño?  Aunque hayas tenido una infancia difícil, realmente gozabas cada momento, aprendías continuamente, tu creatividad era desbordante, al igual que tu energía y tu entusiasmo.  ¡Todo era tan maravilloso!  Si crees que eso está perdido, estás equivocado.  Simplemente, tienes que cambiar tu actitud, valorar los talentos que ya tienes, liberar tu potencial y reencontrarte contigo mismo, con tu verdad.  ¿Eso nada mas?!!  ¡Sí!  Tú puedes y te lo mereces, como lo reconoce este testimonio: Quisiera remarcar lo movilizadores que resultaron estos  seis meses, pero además al repasar los distintos módulos, he empezado a tomar conciencia de todo lo que hay  por venir y por hacer aún…  Rescato como muy positivas algunas herramientas: LA RESPIRACION LA CONCIENCIA CUERPOMENTE LA ENERGÍA UNIVERSAL  Y  algunos tips o carteles para no olvidar: EL AQUI Y AHORA. Lograr vivir positivamente el hoy para construirnos  un  futuro y una vida plena. EL SOLTAR… NO AFERRARSE A NADA NI A NADIE. Sólo a nosotros mismos, conocernos, entregarnos, aceptarnos para poder Auto-valorarnos, y sentirnos  dignos de todo lo que se nos presenta desde la Providencia. POLARIDAD INTEGRADA, “Femenino-Masculino” y la aceptación de ambos componentes,  equilibrados, formando nuestro Ser. ENERGIA UNIVERSAL. Tomar conciencia que podemos atraer sólo lo que provocamos. Y también que está a nuestra disposición, en todo momento. Poder hacer uso de esa fuerza increíble según nuestras necesidades. Como experiencia propia, me ha hecho sentir que ya no estaba sola, y que formaba parte de este todo, que  es el Universo… ( y que jugaba de mi lado, casi nada!!!). SANANDO NUESTRO FEMENINO, a través de la aceptación y el amor a nosotras mismas, como disparadores del VERDADERO AMOR,  de LA NO DEPENDENCIA, de LOS VINCULOS AMOROSOS SANOS, SIN AFERRARSE A RELACIONES  SUFRIENTES. A reconocernos como SERES AMOROSOS DE LUZ, CADA UNO DE NOSOTROS, UNIDOS EN EL UNIVERSO. Para concluir quisiera repetir una frase de Mandela, que figura en uno de los Módulos, y que al leerla hoy, nuevamente me ha sorprendido por la sencillez con que describe nuestra incógnita más profunda: “Es nuestra luz la que nos asusta, no nuestra oscuridad.” QUE LA LUZ NOS GUIE SIEMPRE AMIGOS.  HACIA LA FELICIDAD, EL AMOR, Y QUE PODAMOS VIVIR UN MUNDO MEJOR, COMO LO SOÑAMOS TODOS LOS DÍAS… AMÉN. CON TODO EL AMOR DE MI SER, Lucía Mandoni ¿Sabes cuál es el problema mayor?  No tienes continuidad.  Lees un libro o vas a un Taller o te das cuenta de algo, pero no lo arraigas en tu realidad con constancia.  Picas aquí o allá o tienes chispazos de cambios, pero se diluyen en la inercia que traes.  La única forma de que se conviertan en parte sustancial de tu vida es que entiendas que se trata de un crecimiento, de un desarrollo personal hasta que el nuevo paradigma se incorpore (¿te das cuenta lo que significa este verbo?: deje de ser idea y se abra camino en tu cuerpo). Soy Laura Foletto, pionera en la Nueva Energía . Te guiaré para que lo logres.  ¿Cómo? Curso Intensivo a Distancia CREACION INTEGRAL SEIS MÓDULOS DE CUATRO ENTREGAS CADA UNO (POR E-MAIL) En ellos, encontrarás paso a paso recursos físicos, emocionales, mentales y espirituales para lograr lo que deseas, integrando todas las facetas de tu vida en la unidad que realmente eres y conectándote con la Vida. ¡Te acompañaré! Ahora que recordaste cuando eras niño: ¿cómo era el proceso de aprendizaje?  De menor a mayor.  Comenzaste con lo básico y luego fuiste aprendiendo integralmente, a través de tu cuerpo.  Esto es fundamental.  En tu cuerpo está la clave.  Puedes llenarte de ideas, pero si él está atrapado en patrones de tensión, de miedos, de recuerdos dolorosos, no lo lograrás.  Por otro lado, el cuerpo te lo “cuenta” (es una terapia corporal gratuita), pues es el que guarda todo lo que te ha sucedido: te expresa en carne y hueso.  Entonces, ¡aprovéchalo! Conociendo y escuchando tu cuerpo, todo te será más fácil y rápido.  Ya que eres una unidad indivisible y única, desde allí tu vida comenzará a cambiar al cambiar tu actitud.  Recuerda siempre que tú co-creas tu realidad y atraes lo que eres.  ¿Cómo lo harás?  A TRAVÉS DE ESTOS MÓDULOS: RESPIRACIÓN,  el soplo equilibrador Además de ser la función más importante de tu existencia, es una ayuda inestimable para equilibrar el estado anímico. Aprenderás a usarla para disolver el estrés, mejorar la salud, elevar la energía, transmutar las emociones (y ser el dueño de tus reacciones y de tu vida), simplificar el autoconocimiento, meditar, entre otras cosas. CONCIENCIA CUERPOMENTE, el mensaje sensible Abrumado por la excesiva actividad mental, te pierdes los mensajes del cuerpo y lo perjudicas con posturas dañinas, contracturas, esfuerzos excesivos y estrés. Aprenderás soluciones prácticas para conectarte con la plenitud corporal y así con la plenitud de la vida. ACTITUD CREATIVA, la expresión armoniosa El cuerpo habla: expresa lo que sientes y piensas.  Conocerlo, liberarlo de lo que ya no sirve y fundar una nueva actitud (plena de confianza y libertad) te ayudará a recibir lo que deseas. Aprenderás cómo hacerlo progresivamente, de los pies a la cabeza, escuchando lo que dice cada parte e integrando el poder que tiene tu unidad cuerpomente. CREACIÓN INTEGRAL, el potencial liberado Sanar el niño interior, armonizar las emociones, aumentar la autoestima te darán la espontaneidad para vivir creativamente cada momento.  Aprenderás cómo estar presente en el aquí y ahora, soltando los miedos y expandiéndote con amor, a través de tus recursos y tu potencialidad. ENERGIA, el flujo radiante Todo es energía, manifestada de una u otra forma.  Aprenderás a tomar conciencia de la energía, ayudarla a fluir en ti mismo y el entorno, autosanarte y usar verdaderamente la Ley de Atracción. AMOR, el contacto con el alma: Sobrevives congelado y cerrado, con miedos y culpas heredados.  Al abrirte, amarte, basar tus relaciones en el amor y no en la necesidad o el poder, integrar tus aspectos femeninos y masculinos activarás la mayor fuerza de que dispones para transformar tu vida y tu mundo. ¿Sabes por qué llamé al sitio así?  Porque estoy en desacuerdo con lo que nos han enseñado acerca que debemos conseguir las cosas luchándola (como si estuvieras en una guerra), con esfuerzo y sacrificio.  ¡Ya no más!  Estamos en un nuevo tiempo, con novedosas herramientas, simples, concretas, rápidas y prácticas, que podrás utilizar en tu vida cotidiana. No necesitas más conocimientos ni más batallas.  Precisas desacondicionarte de lo que te han inculcado y aprender a guiarte con un nuevo paradigma, a encontrar tu verdad desde el corazón y la intuición.  Abrazar todas las experiencias con la actitud del niño que explora, asimila y continúa por más, sin remordimientos, culpas, cargas ni amarguras.  Siempre nuevo y limpio.  Es posible vivir así.  Muchos ya lo hacen.  Yo lo hago.  Tú también puedes. • Disfruté mucho a lo largo de estos meses al  abrir mi correo y encontrarme con cada una de las entregas de Creación Integral.  Lo primero que hacía era ir al correo  de Laura, leer su cariñoso mensaje,  abrir el archivo para deleitarme con una mirada rápida de los contenidos y de las imágenes coloridas. Después imprimir cada copia, llevármela a la cama cada noche o  sentarme a la sombra de un árbol del jardín y escribir en mi bitácora de viaje y hacer mis autoobservaciones y autoevaluaciones. Estas vivencias eran una fiesta para mí.  Así a lo largo de 6 meses!!! Aprendí muchísimo!!! Acerca de mí misma y también de los otros. Hace unos días encuaderné todas las copias. Ahora tengo un libro enorme de Creación Integral. Termino esta evaluación y voy a comenzar otra vez a hacer el recorrido del mismo. Es riquísimo en contenido!!! Antes de comenzar el curso vivía continuos estados de ánimo de tristeza.  Ahora, al finalizarlo,  me siento otra mujer, creo que más adulta, tengo herramientas para curar mis heridas, para valorarme, para desarrollar mi creatividad, para crearme posibilidades nuevas, para vivir mejor, con agradecimiento,  con permanente  alegría. Gracias, Gracias, Gracias!!! Ana Acosta • Y sí, se terminó el curso de Creación Integral Descripción: Descripción: Triste ¿Tengo que contar que cosas cambié, que cosas me di cuenta, que me quedó? En realidad muchas, pero lo que sí estoy segura es que fue un antes y un después en mi vida. Primero, me di cuenta que tengo que darme cuenta, ja, ¿De qué? De que soy el sol de mi propio universo, de observar y conocer mis emociones, mi cuerpo, mi respiración, de que todo cambio comienza en mí, ser mi propio observador, porque si yo cambio el mundo cambia, todo a mi alrededor cambia, y pude comprobarlo. Fue un paso más en este camino de evolución, y lo que me queda pendiente es seguir trabajando conmigo, haciendo cada día una introspección mayor; primero para ir avanzando en la vida como persona y profesionalmente, pero sobre todo reconocer lo perfectos seres que somos. Agradezco a Dios, porque siempre me pone delante personas tan lindas como Laura, con la que sigo mi terapia personal. Liliana A. • Mi fin de curso fue revolucionado a nivel emocional... quizás porque el tema del último Módulo es lo más desafiante para mí y sobre todo por esta intención de amarme a mí cada vez más y en salud. Saltaron a la luz cuestiones internas a abrazar y evolucionar... para poder comenzar a manifestar en mi vida real y concreta el tipo de relación a la que aspiro, la del amor en el aquí y ahora. Personalmente creo que he adquirido herramientas súper valiosas para seguir aplicando y un material de consulta permanente, para sacarle jugo según las situaciones y la consciencia del momento en que lo pueda llegar a consultar. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Vanina G. • Con respecto a lo que me dejó el curso, creo que son muchas cosas las que aprendí. Cada entrega fue muy movilizadora. El curso me permite replantearme, desde otro lugar, desde otro paradigma, dónde están las respuestas a problemas de salud que yo estaba teniendo y de esta manera buscar una solución por otros caminos que hasta ahora no los había transitado. Comencé a realizar cambios profundos, pero me gustaría remarcar la importancia del lenguaje del cuerpo, lo que el cuerpo expresa sin que se exprese lo verbal, que muchas veces nos mentimos o no nos queremos dar cuenta desde lo racional (pensamiento). He podido aceptar que el cuerpo me está indicando algo, que no lo puedo ignorar. Es un sensor extraordinario de lo que a mí me pasa internamente. El módulo de Energía es muy importante para lograr una sintonía con el universo, es fundamental que sepamos cómo estamos manejando la energía que nos atraviesa. Te agradezco por ser parte de mi crecimiento. Nilda A. La Vida fluye con gracia y facilidad.  Si te conectas de esa forma, lograrás todo al igual que Ella. Sé de los primeros que lo hacen, sé parte importante del cambio. Muchas veces, gastas en cosas que no te traen ningún beneficio real o piensas más en los otros o en  la casa o en el auto que en ti  mismo, que es el que sostiene todo eso.  Tú eres más importante que cualquier cosa.  Cuanto mejor estés, cuanto más autoestima tengas, más fácilmente podrás alcanzar lo que deseas o relacionarte amorosamente con los demás.  Entonces, no te sigas posponiendo…  no sigas quejándote o deprimiéndote…  ¡valórate! DATE EL PERMISO PARA TOMAR LA OPORTUNIDAD QUE LA VIDA TE ESTÁ DANDO DE CREAR LA VIDA QUE MERECES. VALÚA EN CUÁNTO ESTIMAS TU ALEGRÍA, TU PAZ, TU EVOLUCIÓN, TU AMOR, TUS SUEÑOS… Y COMIENZA! Para Argentina: Cada Módulo $ 200.- Promoción: se incluyen los seis módulos por un pago único de $1050 o dos pagos de $550. (consúltame para pago mediante depósito o transferencia bancaria) Para otros países: Cada Módulo U$s 50.- ó  € 50.- Promoción: se incluyen los seis módulos por un pago único de u$s275 o €275, o dos pagos de u$s140 o €140. (consúltame para pago mediante Western Union) Como te prometí, te acompañaré en el recorrido, iluminando tu paso. Cada Módulo incluye UNA TUTORÍA  (la respuesta a la Autoevaluación) para que me hagas las preguntas que necesites, a fin de adaptarlo a tu vida con nuevos consejos personalizados.  Te beneficiarás de una Experta a tu lado continuamente. ADEMÁS: Para ayudarte a abrirte a la abundancia de todo tipo mientras vas sanando tu vida, obtendrás de REGALO con el primer Módulo el mejor, el más concreto, práctico y efectivo CURSO DE ABUNDANCIA. ¡Y MÁS TODAVÍA! Trabajo, empleo, vocación, servicio, creatividad son temas cruciales en este momento. Al igual que abundancia, prosperidad, dinero. Tendrás muchísimos soluciones en el Dossier TRABAJO, EL SERVICIO CREATIVO   CREACIÓN INTEGRAL ¿Qué estás esperando? Si crees que este es un camino válido, si sientes que yo soy la persona indicada, si algo en tu interior se movió y te susurra... no pierdas más tiempo y pregúntame lo que desees o, mejor, directamente: ¡COMIENZA!