Respira...

Una y otra vez, con pacientes y en mis escritos, resalto la importancia de la respiración para todo: disolver el estrés, incrementar la energía, aumentar la resistencia física, favorecer una excelente madurez, amplíar la atención mental, reducir el dolor, mejorar algunas enfermedades y, sobre todo, permitir aceptar y transmutar las emociones, simplificar el autoconocimiento psicológico y colaborar en la conexión espiritual.  Aquí una hermosa meditación para cualquier momento.  Recuerda que en mi sitio, tienes tres Meditaciones originales para bajar y disfrutar.


Respiración conciente