lunes, 27 de febrero de 2017

Iluminación instantánea o por goteo

A todos nos gustaría levantarnos un día y que, mágicamente, todo cambie, especialmente nosotros y nuestras peleas constantes con el Ego y el mundo.  Pero… sería magia, un truco que todavía no está disponible…

Entonces, ¿qué hay al alcance?  El viejo y efectivo “paso a paso”.  Esto involucra la fuerza de voluntad diaria de seguir adelante hasta alcanzar la meta.  ¿Y si no la tenemos (como muchos)?  Nos queda la perseverancia.  Ella es distinta a la constancia, que implica hacer siempre lo mismo; perseverar es tener un objetivo y, cuando sea necesario, cambiar de estrategias pero persistir hasta lograrlo.  ¿Quieres bajar de peso?  Combina distintas formas de alimentación y ejercicios cuando alguno ya no te motive más pero continúa.

Otra forma de verlo es la analogía de navegar un barco: si no tenemos un puerto al cual ir, las mareas nos sacarán del rumbo continuamente y nos perderemos; con un propósito definido, retomaremos el timón para encauzarnos y llegaremos.  Las intenciones más poderosas son las internas; ellas alimentan y motivan las externas, que pueden ser simples excusas para movilizar los recursos interiores que poseemos como potencial y que a veces desperdiciamos por no ponerlos en acción.  ¿Siempre te gustó el arte y no sabes si tienes creatividad?  Comienza un curso y averígualo.

Un recurso que no tenemos en cuenta es la metamorfosis.  Al igual que una oruga en su capullo, no vemos la transformación hasta que surge “mágicamente” la mariposa.  Muchas veces, trabajamos paso a paso en un tema, parece que no sucede nada y, de golpe, todo se da vuelta.  Es necesario perseverar hasta que alcancemos la cota de energía suficiente para lograrlo.  Y no olvidemos que la noche es siempre más oscura cuando está a punto de amanecer: muchas veces abandonamos justo antes del momento cúlmine, hartos y cansados.




¿Y esos relatos de repentina transformación?  Para hacer un cambio radical se necesita una formidable cantidad de energía, que pocas veces conseguimos.  Si necesitamos diez unidades de potencia para dar un paso, hacer un salto cuántico de esa clase involucra un millón de unidades.  Una situación de vida o muerte es un factor que lo puede conseguir; por eso es más factible una remisión de cáncer que curar una enfermedad común: hacemos lo que sea para sobrevivir.

Algunas personas alcanzan una iluminación instantánea producto de una fantástica motivación y/o de un deseo ardiente tan fuerte que prefieren morir a vivir sin la conexión divina.  Son contados casos, por ello es que existen tantos métodos (en cualquier ámbito) que ponen el énfasis en la actividad diaria repetitiva.  Puede resultar monótono pero es ciertamente efectivo.  ¿El antídoto al aburrimiento?  Vivir en el aquí y ahora, con conciencia y disfrute de lo que sucede.

Cada persona tiene su particular diseño y debe encontrar su propia forma de fluir hacia lo que nace de su corazón.  Algunos tienen una voluntad declarada; otros pueden iniciar lo que desean sin necesitar a nadie; otros deben esperar y confiar en que la Vida les traerá lo que es para ellos; algunos escuchan en su cuerpo las respuestas; a otros les habla su intuición o su Ser; a algunos les gusta la rutina y la previsibilidad; a otros les motiva el cambio y el misterio; algunos tienen una enorme energía; otros no pueden ni consigo mismos pero tienen otras facilidades.


Somos distintos y perfectos en lo que somos.  Pon conciencia en el camino.  Cada paso es un milagro.  Ten confianza en que eres guiado y protegido.  Suelta el pasado y los condicionamientos.  Sé tú mismo: ¡no hay mejor propósito!

Grupo en Facebook: ABRIENDO E ILUMINANDO PUERTAS

El mandala de Diseño Humano está divido en 64 secciones, que corresponden a un hexagrama del I Ching o Puerta, cuyo orden es temático.  Esas Puertas están vinculadas a todas las posibilidades arquetípicas del ser humano.  A lo largo del año, el Sol va activando cada 5 o 6 días uno a uno los 64 Hexagramas, que están relacionados con determinados planetas. ¿Qué significa esto en la práctica? Que la energía disponible de ese arquetipo estará colectivamente presente en cada uno y entonces puedes acceder a ella beneficiándote de sus cualidades.  De esta forma, logras:

-      desbloquear tu potencial,
-      cambiar la Sombra del arquetipo por su aspecto Luminoso,
-      sanar las memorias que traes,
-      elevar tu patrón vibratorio,
-      alinearte con el Universo.



¿Qué obtendrás?
-      Cada 5/6 días, informaré la Puerta/Exagrama en curso (el tema/arquetipo) y la Intención que se trabaja.
-      Entregaré una serie de 5/6 preguntas a responderte una por día, que te permitirá elaborar el asunto, siendo un Testigo amoroso y compasivo de tu evolución.
-      Brindaré Afirmaciones que deberás leer tres veces al día para que eleves tu frecuencia del tema.
-      Podrás compartir tus pensamientos, experiencias, dificultades, progresos con los demás miembros, obteniendo una retroalimentación que ayudará y facilitará tu avance.
-      Ofreceré más sugerencias y prácticas, de acuerdo a lo que el Grupo vaya necesitando.

¿Cómo funciona el Grupo Cerrado?
Comienza el miércoles 1 de marzo.  Es necesario que te anotes antes, para realizar un pequeño trabajo previo que te sintonice con tus intenciones del año.
El Grupo se conforma en Facebook y solo pueden acceder y ver la información los Miembros.  Tiene un valor fijo, que vas abonando mes a mes (por lo que puedes dejarlo cuando quieras).  Para conocer más detalles, escríbeme (indicando tu país) y te enviaré un archivo con toda la información y un ejemplo de lo que recibirás.


LAURA FOLETTO
Coach de Vida (Integración Cuerpo-Mente-Espíritu)



A todos nos cuesta hacer una labor cotidiana y consciente que nos permita reconocer el maravilloso diseño particular que traemos y transformarnos.  Cuando tenemos una guía diaria (conectada a la energía disponible) y formamos parte de un entramado que nos conecta y apoya, todo se vuelve más fácil y accesible.  ¡Fluye con el Universo, eleva tu vibración, sé un Trabajador de la Luz, brilla!

martes, 17 de enero de 2017

Deja de correr: espera la invitación de la Vida

“¡Ve y hazlo!”.  “¡Levántate y comienza tu sueño!”.  “¡No esperes  más!”.  ¿Te suena familiar?  No hay escrito o curso de desarrollo personal (sin importar la tendencia) que no sostenga ese mensaje.  En la cultura del HACER, tenemos que movernos (no importa demasiado hacia dónde ni porqué).

Da la impresión de que cualquiera tiene la capacidad de iniciar algo, sin necesitar a nadie ni importarle lo que los demás dicen, y hacerlo exitoso.  Según Diseño Humano, solamente un 10% de la población puede efectivamente realizarlo (los Manifestadores).  Para el otro 90%, la estrategia es esperar.  ¡Qué interesante!  Todas las convocatorias  le sirven a muy pocos…

Acorde a una sociedad patriarcal, las tácticas corresponden a la energía masculina: como los espermatozoides, es cuestión de salir disparados hacia el objetivo, a la carrera, ciegos y competitivos.  Y, al igual que ellos, solo uno logra su cometido.  Para el resto, queda la “satisfacción” de participar… ¿o la frustración y la amargura?

Quiero aclarar que me estoy refiriendo a una forma de encarar la existencia, no a quienes tienen un propósito definido o a quienes procastinan todo.   A diferencia de lo que creemos, la Vida no tiene procesos Yang sino Yin (femeninos), como el óvulo, que aguarda confiado y elige a quien deja entrar. 

Ante esto, seguramente estás protestando: “¡Entonces me siento a esperar a que todo me caiga!”.  Eso es lo que hace la mente (que está anclada a la dualidad), se va de un extremo al otro: o te mueves sin sentido o te sientas pasivamente.  Hay algo en el medio, pero es difícil de asir para la mayoría (los Generadores) que tienen muchísima energía y necesitan descargarla con la acción. 




Siendo Proyectora (y con poca energía), igual me cuesta lo que es constitutivo de la espera: la paciencia y la confianza, unidas al reconocimiento de lo que soy y puedo.  Aquí se revela la razón de esta huida hacia delante de muchos, no nos conocemos y no creemos que obtendremos lo que deseamos.

Bombardeados por grandes expectativas y con poca autoestima, hacemos lo que la mayoría hace, lo que está de moda, lo que aparece, lo que otros dicen.  No nos tomamos el tiempo ni invertimos dinero en lo más importante: entender los potenciales, los aprendizajes, el propósito que traemos y la forma de gestionarlos.  Existe una profunda paz en aceptarnos como somos y fluir con ello.

Entonces la espera se transforma en un estado de atención constante, de vivir en el aquí y ahora, conectado a lo que la Vida te ofrece a cada momento.  Porque Ella te invita continuamente a desarrollarte, a evolucionar, a ser lo mejor que puedes ser, de acuerdo a tu diseño particular y sagrado.  En esto consiste la Ley de Atracción finalmente, en saber que tu energía vibra atrayendo lo similar. 

Cuando estás presente, abierto, receptivo (no reactivo), tu cuerpo, tu Ser (no tu mente), te envían señales para guiarte en el camino.  Si un acontecimiento perjudicial surge, estresarte y hacer cualquier cosa es la peor decisión.  Respira, cálmate, entrégate al momento, haz silencio y pide guía.  A medida que aprendes a fiarte de que cada situación y persona tiene un aprendizaje y es para tu mayor evolución, la resolución surge clara y luminosa (a veces, sin hacer nada). 

Por ello, más que moverte frenéticamente (actitud del Ego), vuelve a ti, a tu cuerpo, a tu conexión maravillosa con Todo Lo Que Es, a este instante mágico y confía en que te será presentado lo que es para ti.  Si tu energía no responde positivamente, déjalo correr.  Si tus entrañas te dan ese chispazo energético, ese “¡Ajá!”, es para ti, estás disponible.  Busca tu paz interior, confía, ten paciencia y la Vida te invitará a su Fiesta.

martes, 27 de diciembre de 2016

Luego de nueve duros años, comienza un nuevo ciclo

He pasado muchos períodos difíciles en mi vida, pero estos últimos nueve años fueron realmente complicados.  En un corto lapso, fallecieron mi hermano, mi madre y mi padre (estando sola para acompañarlos en sus tránsitos), fui perdiendo parientes, amigos, dinero, anhelos, idealizaciones, horas de sueño, ya  no recuerdo cuánto…  Afortunadamente, antes había aprendido a mantener la calma y la confianza para continuar, siguiendo la luz al final del túnel.

Desde antes de que comenzara (vivo adelantada a lo que sucederá), fue una de las etapas más creativas y entusiastas.  Sentía la enormidad del cambio, lo profundo y renovador que sería; “hay mar de fondo” decía, porque todo se levantaba desde lo más recóndito y agitaba las aparentemente tranquilas superficies.  Siempre tuve períodos de cambio pero intuía que este sería definitivo y arrasador.  No me equivoqué: se llevó casi todo.

A medida que las transformaciones se profundizaban, mi Ego no paraba de recibir tanto golpes como desilusiones.  Al cabo de los años, no quedaba presunción que no fuera revisada y descartada.  Siendo la ira mi emoción primaria, me he “brotado” mal en muchas situaciones (¡perdón a quienes lo han padecido!) y también he llorado y me he reído irónicamente de mí en otras tantas. No teniendo generalmente con quién compartir tanta información y aprendizajes, algunas canalizaciones fueron una compañía a distancia que me corroboraban lo que estaba pasando.  Aclaro que mi Ego no se rinde fácilmente; sigue queriendo controlar el desarrollo, aunque ya patalea por un ratito y cede. 

¿De qué se trata el proceso?  De aceptar todos nuestros aspectos (esos que hemos proyectado afuera), de iluminar las sombras, de reconocer la inmensidad de facetas que albergamos e integrarlas en un diamante luminoso e iluminante.  Cuando se habla de sombras, muchos entienden que tienen que lidiar con lo “malo” y se niegan atemorizados.  Obviamente, una parte es sobre cómo ponemos afuera, en otros, los aspectos “negativos” de nuestra personalidad para no responsabilizarnos por ellos (los pongo entre comillas porque no es una cuestión de moralidad sino de cómo los juzgamos por ignorancia de la forma en que funciona la dualidad).  La paradoja es que, cuando nos permitimos analizarlos y elaborarlos, encontramos su opuesto al otro lado de la oscuridad (la humildad después del orgullo, la abundancia detrás de la carencia, etc.).  La otra parte de iluminar las sombras es que también negamos lo mejor de nosotros: obnubilados por la desvalorización y los malos modelos, no creemos tener ni merecer las cualidades que existen en nuestro interior.  Una pista para darnos cuenta: son esas cosas que envidiamos, que admiramos, que valorizamos y que pensamos que no somos.



¿Por qué es tan rudo?  Porque vivimos en una sociedad manejada por Egos inseguros e insuficientes (sus características básicas) que desea, desea, desea, cualquier cosa: dinero, reconocimiento, bienes, premios, niveles cada vez más altos para compensar lo bajo que se siente. Por ello, se exige, demanda, se atormenta, reclama, duda, teme, se pelea y lucha.  La antigua conexión con lo sagrado que lo atemperaba también está cambiando, como todo lo demás.  Con el propósito de obtener seguridad y certeza, concedimos nuestro poder a las instituciones: la iglesia, los gobiernos, la policía, los jueces, la prensa, los gurúes, la tribu, la familia, no importa: “que alguien me diga qué ser y qué hacer, que alguien me resguarde, me encamine…”.

De esto se trata entonces: de retomar nuestro poder, confiando la guía a nuestro Ser Superior, a la conexión verdadera con Todo Lo Que Es (lo más difícil que podemos asumir).  Para ello, nuestro cuerpo físico está haciendo enormes esfuerzos a fin de contener más energía y nuestros cuerpos mentales y emocionales están limpiando, liberando y reconstruyendo siglos de estructuras obsoletas.  ¡Tamaño trabajo!  Esto es lo que hemos estado haciendo estos últimos nueve años.  Todas las retrogradaciones de 2016 nos ayudaron a terminar de soltar lo que ya no nos sirve ni representa y a refinar la información que hemos estado recibiendo, en vistas a iniciar un nuevo ciclo, realmente nuevo y luminoso, que no tiene nada en común con lo que ha sido ni con lo imaginado (lo cual es difícil de aceptar porque no podemos controlarlo ni detenerlo; si quieres más información y recursos, lee aquí).

Volviendo a mí, ¿qué es lo que más me ha costado?  Después de tantas idas y vueltas, de tantas pérdidas, terminé desconfiada, desilusionada y últimamente medio separada.  He llorado amargas lágrimas y me he peleado mucho porque eso es lo que más valor tiene en mi vida: la conexión divina.  De ella viene todo lo demás.  Cuando decidí que eso era una tontería que yo me estaba haciendo y me reconecté, descubrí que todo lo que había sucedido era lo correcto para mi diseño sagrado, que estoy exactamente donde debo estar y que jamás me soltaron la mano, siempre fui tiernamente cuidada.  ¿Acaso no sé eso?  Por supuesto que sí, intelectualmente.  Es muy distinto incorporarlo, sentir la presencia de la Luz guiando y protegiendo integralmente.  El proceso tiene mucho de eso, de hacer carne lo mental.

Te cuento esto porque quizás estés pasando por algo parecido.  No importa en qué parte te encuentres, somos todos iguales.  Algunos (como yo) tenemos que pasar por las partes más duras, por lo que no funciona, para poder advertir y ayudar a los demás; otros lo hacen desde distintas ópticas; algunos están recién despertando; sea como sea, estás abriéndote al más maravilloso camino que la Humanidad pueda atravesar, el de la conexión a su Fuente2017 es un año 1, comienza un ciclo: respira, entrega, acepta, confía y agradece.  Te acompaño.

miércoles, 16 de noviembre de 2016

La libertad que nos asusta (las culpas que echamos)

Hace poco, comenté acerca del “apocalipsis” (en el sentido de “revelación de conocimientos ocultos” en lugar del de “destrucción” que normalmente se le da) que muchos creen ver en estos tiempos. Estamos en un mundo con la mayor información circulando jamás antes y, sin embargo, ello no implica necesariamente mayor práctica  ni sabiduría aumentada.  A veces, el conocimiento es peligroso porque nos abre a posibilidades que nos dan miedo afrontar.

En 1983, en el primer gobierno democrático después de años de dictadura en Argentina, yo estaba haciendo terapia y sentía un temor y una angustia difusos que no lograba identificar.  Analizando con la psicóloga, se reveló que esa libertad incipiente me trastornaba: ahora podía hacer cualquier cosa sin sentirme perseguida, todo se abría ante mí y ¿qué hacer?  Ya sin autoridades externas que me marcaran el territorio, la responsabilidad era enteramente mía.  Tiempo después, leí un par de artículos que reflexionaban sobre este tema.  La libertad nos estresa; es más fácil seguir los lineamientos de papá y mamá, aunque nos rebelemos, que descubrir el camino propio.

Cuando la libertad de otros nos resulta amenazadora o revulsiva, queremos coartarla.  Tenemos muchas excusas para eso pero la verdad es que no sabemos lidiar con lo diferente, con aquello que desafía el campo seguro que hemos delimitado como “mi, mí, mío”.  Lo interesante es que, en el amplio marco en el que existimos, estamos todos conectados y condicionados.

Confinados por los sentidos y el cuerpo físico, creemos que nuestra frontera es la piel, que más allá de ella se extiende lo “otro”, que nuestros pensamientos, emociones y actitudes se circunscriben a nuestra burbuja y poco más.  En el fondo, sabemos que no es así (sobre todo si hemos leído sobre espiritualidad o filosofía) pero nos resistimos a considerarlo en nuestra vida cotidiana porque las implicancias son enormes y atemorizantes: ¿a qué estamos contribuyendo entonces?, ¿qué hechos se alimentaron con nuestra energía?, ¿de qué somos responsables?

No, mejor acusar a los otros.  Ellos, los diferentes, son los culpables.  Ellos, los malos, los soberbios, los ricos, los pobres, los religiosos, los ateos, los inmigrantes, los pecadores, ellos que no son como nosotros, los buenos, los que seguimos las reglas, los que sabemos lo que es correcto, los que no podemos ser condenados por nada…



El arco se tensa cada vez más y, cuando la flecha vuela, resulta que vuelve a nosotros.  Todas las proyecciones nos están atravesando y, heridos, más inculpamos y nos revolvemos dolorosamente.  La dualidad está templando las polaridades y sufrirlo en la carne no es agradable.  Lo vemos en lo externo, en elecciones con candidatos que ganan por escaso margen; en las imputaciones al otro bando de todo lo malo; en la estigmatización de clases sociales, razas, grupos; en la imposición de lo “políticamente correcto” para ocultar las miserias vigentes.  Lo vemos en lo interno, con los castigos, exigencias e idealizaciones con que nos tratamos diariamente, creyendo que así conseguiremos ser buenos, suficientes, reconocidos, dignos de amor.  ¿Y creemos que todo eso es gratuito, que no nos explotará en la cara en algún momento?  Parece que el momento es ahora.

Pon una mano en tu corazón y sé implacablemente sincero: ¿vas a seguir jugando a la víctima o vas a aceptar que eres responsable de lo que eres y hay en tu vida (y consiguientemente en la Vida)?   ¿Vas a seguir echándole la culpa a la familia, la sociedad, el sistema, las conspiraciones, los carnívoros, los ultrarreligiosos, los conservadores, los extraterrestres, etc. (y el etcétera es interminable)?  LA SOMBRA ESTÁ EN TODOS NOSOTROS. 

Somos luz y sombra.  Y la sombra está a plena luz ahora.  Mostrándose desafiante y divertida (Trump y Putin son ejemplos claros, egos tan grandes que no caben juntos en una sola foto).  Y está perfecto.  Solo podemos transformar lo que percibimos; si está escondido o negado, es peor.  Todo está aquí para que lo veamos y lo aceptemos como nuestro, como parte de lo que significa ser humano.  Además, a cuanta más sombra revelada, más luz encarnada.

La libertad implica capacidad de elección.  No es fácil ni cómoda.  Y también involucra responsabilidad.  ¿Estamos preparados y deseosos?  Probablemente no, pero no podemos patearlo para más adelante porque las consecuencias ya están aquí.  En el anterior Boletín, compartí algunas sugerencias para comenzar a crear una utopía posible en la vida cotidiana.  En los últimos tiempos, hemos sido presionados intensamente como carbones y, poco a poco, estamos sacando los fulgores propios de los diamantes.  Continuemos, es el destino.

miércoles, 26 de octubre de 2016

Energía Femenina en una sociedad patriarcal

Desde hace tiempo, vengo escribiendo acerca de la necesidad de conectarnos con la Energía Femenina.  Cuando vivimos dentro de una estructura determinada, como es la sociedad, no nos damos cuenta de los condicionamientos a los que ella nos somete.  Nos creemos libres, que podemos decidir cualquier cosa, cuando eso no es real; es una fantasía desde el mismo momento en que elegimos dentro de un menú disponible y, teniendo una mente dual, generalmente lo hacemos por sí o por no: acatamos o nos rebelamos, pero es difícil que nos tomemos el trabajo de analizar e investigar cuáles son los fundamentos y las consecuencias de lo que se nos presenta como “normal”.

Vivimos en una sociedad patriarcal.  Entonces, los valores, las formas, las instituciones, los acuerdos, la moda, lo que sea estará teñido de esa impronta.  ¿Por qué pensamos que debemos luchar la vida en lugar de abrazarla?  Porque los méritos de lo Masculino pasan por la conquista y la apropiación.  ¿Por qué hablamos de víctimas y victimarios?  Porque el poder, no el amor, es la cúspide de su orden.  ¿Por qué creemos que tenemos que competir, estar primeros, ganar, actuar rápido, tener voluntad y tenacidad, hacer continuamente?  Porque esas son virtudes de su energía.  ¿Por qué priman la lógica, la razón, lo general y abstracto, el conocimiento, la objetividad por encima de cualquier otra consideración?  Porque ese es su proceder.  Todo lo demás es considerado débil, inútil, sin provecho, pasivo.

¡Gran tema!  Lo pasivo (cualidad y estigma de lo Femenino) es considerado flojo, apocado, frágil, humillante, susceptible de ser penetrado, mancillado, atacado.  No existe poder ni importancia en lo Femenino, es vulnerable y por eso vulnerado.  Las mismas mujeres hemos tomado esa creencia y nos mostramos fuertes, indestructibles, activas, agresivas, inconmovibles (aunque criamos hijas princesas e hijos machos).  ¿Qué posible beneficio puede haber en ser femenina en un mundo masculino?  Ciertamente ninguno.  Y así estamos…

Luego de años de liberación femenina, parece que el triunfo fue tomar los más bajos “beneficios” de lo Masculino y encarnarlos: acostarse con cualquiera y jactarse; seducir de la manera en que a muchos de ellos les gusta (abierta y provocativamente, mientras se es denigrada en bailes y canciones como en el reggaeton); adquirir sus vicios (emborracharse y drogarse); hablar ofensiva y groseramente;  trabajar todo el día; aguantar lo que sea; renegar de las emociones; buscar un lugar alto en la sociedad consumista; ganar de cualquier forma. 

¿Apoyo una vuelta a la era victoriana?  Obviamente que no, me  interrogo cómo anclar una nueva energía femenina en estos tiempos.  ¿Niego las verdaderas superaciones?  Para nada, me cuestiono la razón por la que todavía no pudimos encontrar el poder de lo Femenino y terminamos avalando lo peor de lo patriarcal.


Comprendo entonces las violencias de ambos lados.  Los hombres sienten la competencia, no encuentran su lugar, se resisten a perder sus privilegios, pero también están encontrándose con la vulnerabilidad de lo Femenino dentro de ellos mismos y no hallan un espacio en donde compartir sus monstruos internos, sus debilidades, sus dudas, sus temores.  ¿Cómo y dónde trabajar la enorme fuerza de la testosterona y de la sexualidad, la necesidad de ser fuertes siempre, de ser proveedores, analfabetos emocionales, reyes del mundo?  La imposibilidad e impotencia del conjunto es tomada por individuos que lo bajan de las formas más atroces.

Las mujeres están tomando conciencia de siglos de sometimiento y salen (masculinamente) a luchar; a imponerse abierta o disimuladamente (a veces con manejos turbios); a pelear por lo que consideran propio, cuando quizás sea algo que “compraron” de lo patriarcal y no las representan verdaderamente.  Ponerse en lugar de la víctima; abogar desde lo negativo (“no” a algo en lugar de “sí”); defenderse y atacar desde la debilidad, no ayuda mucho pero es lo que se puede hoy (el péndulo pasa de un extremo al otro hasta encontrar el equilibrio).

Estamos en una encrucijada complicada.  Nos estamos reorganizando a pasos acelerados y tenemos la oportunidad de hacer una transformación que enaltezca lo mejor de ambas energías.  La sociedad debe hacer cambios profundos y radicales si queremos que este caos sirva para la creación de un mundo mejor.   Para comenzar, podríamos conocer, practicar y honrar las cualidades de lo Femenino: la afectividad, la belleza, lo pequeño y particular, lo receptivo, la entrega, la paciencia, la perseverancia, la subjetividad, el estar, la espera, la suavidad, la intuición, la compasión, la colaboración, el sentimiento de Dios, etc. 

El Cuerpo y la Tierra están asociados a lo Femenino: connotan materia, renovación, pasividad comprendida como presencia, atracción, albergue, confianza, sustento, apoyo, regazo.  Cuando las mujeres comprendamos el maravilloso y potente regalo que somos, los dones cálidos y nutricios que poseemos, cuando nos paremos firmes y apacibles sobre nuestros pies, sostenidas por la Madre Tierra, habremos encarnado la Amorosa Energía de la Diosa.

miércoles, 19 de octubre de 2016

Consejos saludables

Hay al mínimo tres razones por las que nuestro físico se quebranta: por uso inapropiado (mala alimentación, posturas erróneas, poco descanso, “accidentes”), reflejo cuerpo-mente (cada síntoma, enfermedad, actitud, es producto de problemas psicológicos no resueltos que pasan al nivel material) y cambios energéticos que atraviesan la humanidad y el planeta (algunos lo llaman Ascensión).

No tengo una fuerte salud, lo que sumado a los vaivenes de la Energía, ha dado como resultado que haya pasado por distintos procesos.  Me gustaría compartir algunos consejos que quizás te ayuden:

-      Rinitis, alergias, sinusitis: nariz tapada, dificultad para respirar, senos cargados son las consecuencias de estos temas.  Muchos confunden rinitis vasomotora con alergia y se medican con remedios que no corresponden.  La diferencia es que los niveles de IgE son normales y que los ataques de estornudos se suelen disparar básicamente ante cambios de temperatura.  Sea como sea, algunas recomendaciones son:
Solución salina: se vende en las farmacias, para lentes de contacto (no confundir con el líquido para conservarlos, que tiene químicos; es agua con sal).  Viene en envases chicos y grandes de medio litro.  Conviene comprar uno de cada uno y, cuando se acabe el chico, rellenarlo con el grande.  Al levantarte a la mañana y acostarte a la noche, echa un par de veces en la nariz y suénala fuerte, hasta limpiarla bien.  Si es necesario, puedes repetir algunas veces durante el día.
Inhalador Medex: es algo tan viejo que pensé que no existía más, pero todavía se consigue.  Úsalo un par de veces al día, si necesitas abrir las vías.
Tintura de hierbas: durante años, tomé toda clase de pastillas y usé gotas para la nariz en cantidades industriales, al punto de la adicción (esos remedios suelen tener ese efecto y además es desesperante no respirar bien).  Cuando me di cuenta de la locura en la que estaba metida, fui a una otorrinolaringóloga y (Dios pone a las personas indicadas en el camino si uno está preparado) ella me mandó a una cierta farmacia que hacía una tintura con distintas hierbas y, con eso más estas otras sugerencias, dejé todo.  Perdí el rastro de la doctora y la farmacia cerró, así que no puedo pasar la receta.  Lo comento porque quizás puedas encontrar a alguien que te ayude desde un punto de vista natural.
Maniobras: Para despejar los senos para-nasales (sobre todo si hay sinusitis), oprime fuertemente la lengua contra el paladar, mientras aprietas con el pulgar entre las dos cejas.  Repítelo hasta que sientas cómo se descarga la mucosidad.  Para destapar la nariz: echa la cabeza hacia atrás, aprieta la nariz y aguanta la respiración lo que puedas; esto dispara un mecanismo de supervivencia y abre la nariz instantáneamente.  Para descongestionar en un resfrío: la noche es lo más difícil, así que: duerme con almohadas altas y respira unos momentos dentro de las sábanas (no mucho tiempo porque el anhídrido carbónico es perjudicial para el cerebro, pero un ratito puede destapar la nariz).  Más información aquí.
Advertencia: como bien lo sé, estos temas son proclives a hacernos caer en ansiedades, adicciones y compulsiones.  Lo que aconsejo aquí no es para cambiar lo que estés haciendo y usar la solución salina 20 veces, el inhalador 15 y las maniobras 10: es para desacelerarte, tener paciencia y aprender a respirar correctamente (la desintoxicación es dura pero necesaria).  La respiración diafragmática (además de múltiples beneficios) provoca la descarga de ciertos neurotransmisores que calman, por lo que, si respiras en el pecho y acelerado, nunca te serenarás y continuarás el círculo vicioso.  Saca el foco de pensar todo el día en tu falta de aire y ponlo en respirar, tranquilizarte y cambiar tus hábitos.

-      Resfríos, garganta: un pequeño tip que puede hacer la diferencia: cuando sientas que tu garganta comienza a irritarse, pasa la lengua por el paladar.  Si notas pequeños “granitos”, masajéalos fuerte con la lengua continuamente hasta que desaparezcan.  Normalmente, esto es suficiente para detener un resfrío o un problema de garganta.

-      Gastritis, acidez, digestión: vientre hinchado, dolores, acedía son los síntomas más comunes.
Limón: exprime un limón, mézclalo con agua tibia en un vaso y tómalo en ayunas.  Si tienes problemas de hígado, ingiere antes una cucharada de aceite de oliva extra virgen y enseguida el limón (con una pajita, porque el ácido del limón puede afectar el esmalte dental; luego enjuaga bien la boca).  Algunos, lo mezclan también con bicarbonato de sodio.  No estoy de acuerdo con esto, porque el bicarbonato tomado por mucho tiempo tiene bastantes contra-indicaciones (sobre todo si tienes presión alta, problemas en los riñones o el corazón, etc.).  En todo caso, intercala el limón y el bicarbonato o toma solamente limón.
Mastica bien: sea producto de los tiempos que corren (literalmente) o de la ansiedad o de lo que sea, casi nadie mastica apropiadamente los alimentos, por lo que los tragamos casi enteros, provocando muchos inconvenientes.  Asegúrate de tomar pequeñas porciones, destrozar bien el bolo y recién después tragarlo.  Esto hace que el estómago no tenga tanto trabajo y que comas menos (activando el reflejo de llenado).  No tomes bebidas carbonatadas ni con pajitas ni hables mientras comes, porque te llenas de aire. 
Agua: estar horas sin comer o tomar agua empeora la acidez.  Aliméntate en pocas cantidades, cada cierto tiempo (el que sea más conveniente para ti).  Toma dos o tres litros de agua por día (no tiene porqué ser mineral si tienes agua potable, además de que contaminas con plásticos el planeta); si puedes conseguir Agua Diamantina, mejor.
Helicobacter Pylori: esta bacteria es responsable de muchas gastritis (junto con los antiinflamatorios y otros remedios… más los problemas psicológicos).  Hazte la prueba y trátalo si lo adquiriste. 
Maniobras: inhala, aprieta la boca del estómago mientras exhalas (o aprieta bajando desde el final de esternón por unos diez centímetros), repite unas cuantas veces.  Hazte masajes circulares por toda la panza, comenzando por el lado derecho y terminando en el izquierdo (en el sentido de las agujas del reloj) con lentitud y comprimiendo donde más hinchazón o dolor sientas, con cuidado.
Advertencia: comemos como un trámite más, mirando televisión, enfrente de la computadora, sin prestarle atención, sin embargo esto tiene profundas consecuencias.  Lo ideal sería agradecer la comida, permanecer tranquilos, darle tiempo, masticar, pedir que ese alimento nos nutra, manteniéndonos sanos y con energía, estar presentes (como si fuera una meditación).  Sé que la mayoría no puede hacer esto, pero haz algún pequeño cambie que redunde en tu beneficio.




-      Hinchazón, dolores: hay muchas enfermedades que provocan estos síntomas. 
Alimentos antiinflamatorios: cúrcuma (para aprovechar la curcumina, debe cocinarse en un medio graso, con un mínimo de pimienta negra), jengibre (rallado o en polvo, da un delicioso sabor a cualquier cosa), ajo, brócoli, repollo, coles de Bruselas, cebolla, vitamina C (el limón en ayunas es bueno, tanto como en ensaladas), verduras y frutas (papaya, cerezas agrias, frutos rojos), pescados grasos, semillas y frutos secos, aceite de oliva extra virgen, etc., en general todo lo que es antioxidante.
Alimentos fermentados: nuestra sociedad “moderna” ha desterrado los alimentos fermentados, los cuales son indispensables para nuestra salud.  Debemos volver a comerlos, en forma de chucrut, pickles, kimchi, miso, tempeh, yogur, kéfir, kombucha, y, ¿por qué no?, cerveza artesanal o premium.  Debes asegurarte que estos alimentos hayan tenido una fermentación natural y no artificial, porque hay bastante mentira en muchos productos que están industrializados y así no aprovechas los beneficios.  Personalmente, me caen mal los yogures y el kéfir de leche, por lo que diariamente hago kéfir de agua y lo tomo también con las comidas, lo que ha contribuido a una buena digestión.
Recomendaciones: la homeopatía, la acupuntura, la gimnasia suave (estiramientos, t´ai chi, yoga sin exigencias y con seguimiento personalizado, etc.), las caminatas, la osteopatía, el buen humor, la alegría, los amigos, las actividades creativas, la naturaleza, etc.
Productos para los dolores: el aceite de árnica, Artrosil (tiene unos cuantos ingredientes naturales y viene en roll on, lo cual facilita el masaje), los parches y aceites chinos, la tintura de harpagophitum (20 gotas en una vaso de agua, dos o tres veces por día, durante dos meses, descansar un mes y volver),  las almohadillas eléctricas, etc.

-      Problemas de la piel: una de las expresiones más normales y típicas.  Tuve durante un tiempo unas manchas rojas por distintos lugares, lo cual ocasionó tantos diagnósticos como profesionales visité (una biopsia informó algo sobre una deficiencia en el colágeno).  Finalmente, me harté, me despreocupé y se fueron solas (una estrategia que suelo practicar y que me funciona bastante bien).  Creo que tienen que ver con las fuertes manifestaciones de la Energía y que no requiere medicación.  El remedio natural y universal para la piel es el aloe (sabila)… y la paciencia y aceptación. 
Hay dos teorías acerca de la piel: una que dice que el excesivo lavado e higiene de nuestros tiempos es contraproducente y otra que exige toda clase de productos (jabones, champúes, antitranspirantes, cremas, perfumes, antibacteriales, etc., etc., etc.) como indispensables.  La enorme cantidad de químicos de los artículos industriales es atemorizante (lee las etiquetas), pero siempre me inclino por el equilibrio (no soporto los fundamentalismos), así que estudia, obsérvate y haz lo que más te convenga.

-      Ataques de pánico: nunca los he tenido (sí de ansiedad, que he superado con respiración consciente), pero una forma sencilla de controlarlos es respirando dentro de una bolsa de papel hasta que se pase.  En su forma física, un ataque de pánico se produce por una hiperventilación, por lo que inhalar anhídrido carbónico nivela el oxígeno y se resuelve rápidamente (el aspecto psicológico requiere otro trabajo).  Más información aquí.

-      ESCUCHA Y HABLA CON TU CUERPO: finalmente, lo más importante.  Como lo he expresado muchas veces, tu organismo no es una máquina ni un envase descartable sin importancia.  Estás en una dimensión material y tu cuerpo es el enlace entre lo espiritual y lo físico.  Además de los avatares normales, desde hace un tiempo está sobrecargado por masivas entradas de Energía que está cambiando la Vida como la conocemos.  Necesita mucho más descanso, cuidado y agua que antes.  Por otro lado, está más abierto a la comunicación y sanación. 
Habla con él: busca momentos de silencio; escucha qué necesita y las razones por las que está somatizando (investiga en libros como “Usted puede sanar su vida” de Louise Hay o “La enfermedad como símbolo”, de Ruediger Dahlke); llega a un acuerdo de no agresión mutua y de objetivos comunes (dile lo que deseas y lo que vas a hacer para ayudar); libera ideas enquistadas acerca de lo que significa estar enfermo o envejecer, típicas de la sociedad o de tu grupo social. 
Afirma la salud y el bienestar: algunos síntomas y enfermedades (sobre todo, las que vienen y van) son el resultado del proceso de espiritualización de la materia que estamos realizando (igual, consulta y asesórate).  Esto significa que debemos cambiar nuestros conceptos acerca de lo corporal, entre otras cosas.  Con el tiempo, el cuidado y la atención, podremos estar más sanos, más jóvenes, más tiempo, más conscientes.  Esta es la clave: activa tu consciencia y tu vida cambiará.

Los términos y productos son de Argentina, averigua los de tu país.  Esto es el resultado de años de investigación y experimentación: haz tu propia exploración, googlea, practica, encuentra tus métodos.  Lo que le dediques a tu salud cuerpo-mente redundará en bienestar y plenitud.  No te quedes en la comodidad de leer, preguntar lo que tú puedes averiguar por ti mismo y/o archivar.  Dedícate tiempo y sé amable contigo.  Si has encontrado otras soluciones, comparte. 

Espero que estas sugerencias te sirvan.  Aquí estoy para ayudarte a transitar estos maravillosos y desafiantes tiempos.